บัควีทถือเป็นหนึ่งในซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจที่สุด ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เธอได้รับฉายาว่า "ราชินีแห่งกลุ่ม" เนื่องจากมีวิตามินของกลุ่ม B: B2, B9, B1 รวมทั้ง E และ PP หลายคนใช้บัควีทเพื่อปรับปรุงสุขภาพหรือลดน้ำหนัก นี่เป็นซีเรียลอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน วิธีการปรุงอาหารและสิ่งที่ดีและมีประโยชน์สำหรับบัควีทโดยไม่ต้องปรุงเราจะบอกคุณเพิ่มเติม
บัควีทขึ้นราคาด้วยเหตุผลและเป็นหนึ่งในธัญพืชที่แพงที่สุดตั้งแต่ประมาณ คุณสมบัติที่มีประโยชน์เกือบทุกคนรู้จักผลิตภัณฑ์นี้ ประโยชน์ของซีเรียลนี้มีมากมาย เนื่องจากมีแร่ธาตุ วิตามิน เส้นใยมากมาย ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก
ข้อได้เปรียบหลักของบัควีท:
ข้อสรุปแนะนำตัวเอง: บัควีทควรอยู่ในอาหารของทุกคน มีสูตรบัควีทมากมาย แต่ผู้คนจำนวนมากขึ้นชอบที่จะบริโภคโดยไม่ต้องปรุงอาหาร ทำไมคุณไม่ควรปรุงบัควีทและอะไรคือความแตกต่างจากซีเรียลต้มอ่านต่อ
บัควีทเองเป็นซีเรียลที่ค่อนข้างสะอาด ไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีเพราะการเพาะเลี้ยงบัควีทนั้นแข็งแกร่งและกำจัดวัชพืชทั้งหมด ดังนั้นคุณสามารถปรุงซีเรียลโดยไม่ต้องปรุงอาหารโดยไม่ต้องกลัวสุขภาพของคุณ ทำไมพวกเขาถึงชอบบัควีทโดยไม่ต้องทำอาหาร:
สูตรค่อนข้างง่ายสิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนและใช้โจ๊กในวันเดียวกันหลังทำอาหาร ข้าวต้มดังกล่าวสามารถเตรียมได้ 2 วิธีและไม่ใช่แบบเดียวอย่างที่หลายคนคิด (เทลงไปแล้วรอ) ไม่ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องปรุงโจ๊กอย่างรวดเร็วหรือมีเวลาว่างมาก
ข้าวต้มโดยไม่ต้องต้มด้วยวิธีนี้เกี่ยวข้องกับการล้างซีเรียลในขั้นต้นจนกว่าน้ำจะใส จากนั้นคุณต้องเทบัควีท 1 แก้วกับน้ำเดือด 1.5 ลิตร มันคือน้ำเดือด วิธีนี้เร็วกว่า ข้าวต้มจะเดือดภายใน 2-3 ชั่วโมง และคุณสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย
ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียว: ในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน ส่วนประกอบที่ "กลัว" อุณหภูมิสูงจะสูญเสียคุณสมบัติไปแม้ว่าประโยชน์ของโจ๊กจะยังคงอยู่ในข้อได้เปรียบอย่างแน่นอน จานนี้ควรกินในวันเดียวกันโดยไม่ชักช้าจนถึงพรุ่งนี้ แม้แต่ตู้เย็นก็ไม่ช่วยรักษาคุณภาพและประโยชน์ทั้งหมดของโจ๊กที่คุณปรุง กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการโจ๊กบัควีทมากแค่ไหนต่อวัน และปรุงอาหาร "สำหรับวันนี้" ไม่ใช่สำหรับใช้ในอนาคต
อย่าลืมล้าง groats แต่ในวิธีนี้ ให้เทโจ๊กด้วยน้ำอุ่นต้ม (เช่น เย็นหลังต้ม) ข้อดีของสูตรนี้คือคุณจะใช้บัควีทกับสารอาหารครบถ้วน แต่ค่าลบอยู่ในความคาดหมาย โจ๊กนี้ควรผสมเป็นเวลาอย่างน้อย 6-9 ชั่วโมง ความแตกต่างของเวลามีขนาดใหญ่ แน่นอนหลังจาก "แช่" 6 ชั่วโมงคุณสามารถกินโจ๊กได้ แต่มันจะไม่นุ่มและหอมมาก
โดยปกติสูตรนี้จะทำในตอนเย็นก่อนนอน เติมน้ำบัควีทห่อด้วยผ้าขนหนูหรือเพียงแค่ปิดฝาและในตอนเช้าอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพจะรอคุณอยู่
หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพของคุณ ทำความสะอาดร่างกาย การทำเช่นนี้ก็สามารถทำได้อย่างอร่อยเช่นกัน เพราะการทำโจ๊กบัควีทนั้นง่ายเหมือนปอกเปลือกลูกแพร์ บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ในอุดมคติในเรื่องนี้ ข้าวต้มโดยไม่ต้องปรุงเป็นยาและปรับปรุงสุขภาพ หากถูกต้องและตรงเวลาที่จะใช้บัควีทโดยไม่ต้องปรุงอาหารความแตกต่างในรสชาติของโจ๊กต้มจะมองไม่เห็นเกือบ
ฉันมักถูกถามบ่อยๆ ว่าควรผสมบัควีทกับอะไรดีกว่ากัน จะได้ไม่เบื่อที่จะกินมัน ตั้งแต่วัยเด็กหลายคนจำสูตรโจ๊กบัควีทกับนมได้ แต่ก็ยังห่างไกลจากส่วนผสมที่ดีที่สุด แต่บัควีทผสมผสานอย่างลงตัวกับผักและเห็ดด้วยสีเขียวและหัวหอม และแม้กระทั่งกับผลไม้แห้งหากคุณต้องการตัวเลือกของหวานมากขึ้น
Inna Verbitskaya ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
สวัสดีคนรักสุขภาพทุกคน! วันนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการปรุงบัควีทในอุดมคติ - การแช่ในน้ำเย็น
ทำไมสมบูรณ์แบบ? เพราะการทำบัควีทแบบนี้ช่วยประหยัดทั้งสุขภาพ พลังงาน และเวลาส่วนตัว และรสชาติของโจ๊กบัควีทที่ได้ก็ไม่ต่างจากโจ๊กที่ปรุงแล้ว ตรวจสอบด้วยตัวคุณเอง!
โจ๊กบัควีทแสนอร่อยที่ได้จากการแช่น้ำเย็น
ฉันรู้ทฤษฎีเกี่ยวกับการทำโจ๊กโดยการแช่ (โดยไม่ต้องใช้น้ำเดือดหรือน้ำร้อน) เป็นเวลานาน โพสต์ในหัวข้อนี้มักจะกะพริบบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่อย่างใดฉันไม่มีโอกาสได้ลอง ฉันก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม…
และเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้อ่านทั่วไปเขียนจดหมายถึงฉัน - เพื่อนของฉันจาก Dnepropetrovsk Valentina Shilai (ช่างฝีมือและบล็อกเกอร์ผู้มีทักษะซึ่งฉันเขียนไว้ในบทความ) และเธอได้แบ่งปันประสบการณ์เชิงบวกส่วนตัวของเธอ เรื่องราวของ Valentina ทำให้ฉันทำการทดลองและทำรายงานภาพถ่ายให้กับคุณ
บัควีทธรรมดาและน้ำดิบ ทุกอย่างพร้อมสำหรับการแช่ ดังนั้นทุกอย่างจึงเรียบง่ายอย่างน่าขัน เราใช้บัควีทเล็กน้อย (ดีกว่า แต่ฉันมีแค่สีน้ำตาล) และปริมาณน้ำสองเท่า เรารวมทุกอย่างไว้ในภาชนะเดียว
ฉันปรุงส่วนหนึ่ง (สำหรับตัวเองเท่านั้น) เนื่องจากฉันไม่แน่ใจว่าสามีของฉันต้องการโจ๊กที่ได้มาโดยไม่ต้องต้มหรือไม่ เมื่อมองไปข้างหน้า ฉันจะบอกว่าในตอนท้ายเราทั้งคู่ "จัดการ" บัควีทนี้: อย่างแรก มันกลับกลายเป็นว่าอร่อย และประการที่สอง ฉันคำนวณผิดเล็กน้อยและได้รับมากกว่าหนึ่งส่วนในตอนท้าย
บัควีทเต็มไปด้วยน้ำเย็น กระบวนการได้เริ่มขึ้นแล้ว! ดังนั้น. เติม groats ด้วยน้ำเย็น (ฉันใช้น้ำสะอาดที่ไม่ต้มจากบ่อน้ำ) คลุมด้วยฝา (จาน) แล้วเราจะทำอย่างไรต่อไป? ถูกต้องเรากำลังทำอย่างอื่น!
หลังจากผ่านไปสองถึงสามชั่วโมง ซีเรียลจะดูบวมและเกือบจะพร้อมแล้ว ยังคงอยู่ในชาม แต่ "ความพร้อม" ใกล้เข้ามาแล้ว
สามชั่วโมงผ่านไป โจ๊ก "เย็น" ของเราใกล้จะพร้อมแล้ว ฉันเทน้ำ "ด้วยตา" โดยไม่มีการวัดดังนั้นฉันจึงคำนวณผิดเล็กน้อย หลังจากลองอีกสองสามชั่วโมงฉันก็รู้ว่าบัควีทพร้อมแล้วฉันก็ระบายส่วนเกินออกไป ผลที่ได้คือข้าวต้มแสนอร่อย ลองมัน!
อีกสองชั่วโมงผ่านไป คุณสามารถกิน! สุดท้าย อีกไม่กี่จุด
Bon appetit แล้วพบกันเร็ว ๆ นี้!
มือใหม่ที่สนใจบล็อกของผม รวมทั้งทุกคนที่สนใจ: 1) ทำอย่างไรให้สุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้ยาและหมอ 2) ทำอย่างไรให้อ่อนเยาว์โดยไม่ใช้เครื่องสำอาง 3) มีพลังและมีความสุขอย่างต่อเนื่อง - ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมการสนทนาและสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อก (รวมถึง
บัควีท ประโยชน์และอันตรายที่กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาจำนวนมาก เป็นที่คุ้นเคยกับรัสเซียมาตั้งแต่เด็ก มันถูกใช้ในอาหารเพื่อที่จะพูดในทุกรูปแบบ: ต้ม, ทอด, กับนมและ kefir, สีเขียวและแตกหน่อ
พวกเขายังใช้เพื่อการรักษาโรค - ตัวอย่างเช่นในอาหารลดน้ำหนัก ด้วยการแพร่กระจายของ " อาหารจานด่วน“บัควีทในถุงก็เป็นที่นิยมเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารประเภทบัควีทบางชนิดนั้นเป็นที่น่าสงสัย
บัควีทกับนมเป็นอาหารจานโปรดของพวกเราหลายคนซึ่งกลายเป็นประเพณีของครอบครัวไปแล้ว คนอื่นไม่เห็นบัควีทในรูปแบบอื่น กับนมเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารจานนี้แทบจะเรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ ประเด็นก็คือ บัควีทจำเป็นต้องย่อยด้วยเอนไซม์บางชนิด และนมในบางชนิด องค์ประกอบทั้งสองนี้เข้ากันไม่ได้
เป็นที่ชัดเจนว่าความรักในบัควีทกับนมเป็นตำนานที่สืบทอดมาจากชาวรัสเซียในปัจจุบันจากรุ่นก่อน ๆ แต่การใช้งานกับ kefir นั้นไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่สำหรับร่างกายมันเป็นยาจริง ก่อนอื่นแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาดังกล่าวสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบรวมถึงการลดน้ำหนัก
ต้องคัดแยกและล้าง groats (จะดีกว่าถ้าเป็นสีเขียว) แล้วจึงเติม kefir (500 มล. ต่อแก้ว) ในรูปแบบนี้ทิ้งไว้ข้ามคืน ในช่วงเวลานี้เมล็ดพืชจะอ่อนตัวลง มีอาหารปรุงสุกที่คุณต้องการสำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็น
บรรดาผู้ที่พบว่าอาหารดังกล่าวน่าเบื่อหน่ายเพียงเล็กน้อยจะชอบซีเรียลที่แตกหน่อและแช่ใน kefir ด้วยเช่นกัน ตัวเลือกนี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับร่างกาย
มีซีเรียลขายอยู่สองประเภท - แบบไม่บด (โฮลเกรน) และโพรเดล (บด) ประการแรกมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าเนื่องจากเก็บสารอาหารไว้ในระดับสูงสุด
คุณไม่ควรบดบัควีททั้งตัว - ตัวอย่างเช่น เมื่อปรุงบัควีทกับ kefir เช่นเดียวกับนม
ในแง่ของประโยชน์ต่อร่างกาย บัควีทสีเขียวและแตกหน่อเท่านั้นที่สามารถเปรียบเทียบได้กับบัควีททั้งเมล็ด
แต่ผลิตภัณฑ์ในถุงยังค่อนข้างขัดแย้งในแง่ของประโยชน์ใช้สอย
ในกรณีส่วนใหญ่ เราปรุงและทอดผลิตภัณฑ์นี้ บางครั้งเราก็นึ่ง แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ในหลายประเทศได้แสดงให้เห็นว่าการปรุงบัควีทช่วยย่อยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์มากที่สุด โดยเฉพาะหน่อที่แตกหน่อ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเรียกว่า "สด"
บัควีทดิบโดยเฉพาะบัควีทสีเขียวเหมาะสำหรับใช้กับ kefir เนย อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปรุงโจ๊กหรือซุปจากมัน
อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ไม่เหมือนกับซีเรียลที่ยังไม่แปรรูปซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก วิธีแก้ปัญหาสามารถสลับกันของบัควีทที่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนและดิบในอาหาร
ดังนั้นบัควีทสีเขียวจึงสามารถงอกได้ มีหลายวิธีในการงอก หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าซีเรียลที่ล้างแล้ว (สีเขียว) วางในภาชนะพลาสติกหรือแก้วเติมน้ำที่อุณหภูมิห้องและเก็บไว้เป็นเวลา 6 ชั่วโมง
หลังจากนั้นน้ำจะถูกระบายออกเมล็ดจะถูกล้างอีกครั้ง (บัควีทสีเขียวบวมแล้ว) คลุมด้วยผ้ากอซและวางไว้ใต้ฝาเพื่อให้แน่ใจว่าอากาศไหลเวียน หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งวันก็งอกและพร้อมใช้งาน คุณสามารถกินได้ทันทีหรือเติมด้วย kefir ก็ได้ ซึ่งจะให้ทั้งรสชาติที่อร่อยกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่า
บัควีทในถุงเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ "สำเร็จรูป" ที่มีชื่อเสียงที่สุด เป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่นักเรียนและคนอื่นๆ ที่ขาดเวลาว่าง ข้าวต้มในถุงทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่มักไม่มีเปลือกและเศษขยะอื่นๆ 
วิธีนี้ช่วยให้ได้โจ๊กร่วนที่ทำได้ง่ายๆ ในการเตรียมข้าวบัควีทธรรมดาคุณต้องวัดปริมาณน้ำอย่างระมัดระวังและการทำเช่นนี้เป็นเรื่องยาก บ่อยครั้งที่คุณต้องสะเด็ดน้ำและปรุงอาหารเป็นครั้งที่สอง ผลิตภัณฑ์ในถุงไม่มีข้อเสียดังกล่าวทั้งหมด
มีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์ บางคนโต้แย้งว่าเป็นเพียงอันตราย แต่เราแทบจะไม่สามารถให้ข้อพิจารณาที่สมเหตุสมผลแก่สิ่งนี้ได้ ในทางตรงกันข้าม มันง่ายที่จะสังเกตว่าบัควีทในถุงนั้นทั้งตัว ซึ่งหมายความว่าสารอาหารจะถูกเก็บไว้ในนั้นอย่างเต็มที่
ความสามารถในการปรุงบัควีทอย่างรวดเร็วทำให้เป็นส่วนประกอบที่ดีสำหรับอาหารหลากหลายรวมถึงของอร่อย ทำให้ง่ายขึ้น ผสมกับเห็ดซอสผักและเนื้อสัตว์เติมนมและ kefir (ตัวเลือกแรกที่เราพบแล้วไม่เป็นที่พึงปรารถนา)
อย่างไรก็ตาม ถุงบัควีทมีข้อเสีย ดังนั้น ผู้ผลิตเมื่อแปรรูปธัญพืช ให้กีดกันเส้นใยแข็งบางส่วนจากพวกเขา และที่จริงแล้ว เส้นใยเหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่ง บางบริษัทยังเพิ่มสารปรุงแต่งรส ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพด้วย
แต่อย่างที่พวกเขาพูดนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต อาหารนี้เป็นธรรมชาติและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะค่อนข้างด้อยกว่าในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบัควีท "ดั้งเดิม" จำเป็นเท่านั้นที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์ที่มีซีเรียลในถุงมีอากาศถ่ายเทไม่เช่นนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถเจาะเข้าไปได้
ตั้งแต่สมัยโบราณ ข้าวต้มถือเป็นอาหารหลักในอาหารประจำวันของทุกคนโดยเฉพาะในประเทศของเรา แต่ในจังหวะที่คลั่งไคล้ของชีวิตในเมืองบ่อยครั้งที่ปรุงโจ๊กบัควีทโฮมเมดไม่ถึงครึ่งชั่วโมง ยิ่งกว่านั้นหลังจากต้มซีเรียลนี้แล้ว การล้างจานจะใช้เวลามาก และในสภาพชีวิตสมัยใหม่เขาขาดแคลนอย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่อุตสาหกรรมอาหารให้ความสำคัญสูงสุดกับการสร้างผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป โดยคำนึงถึงการรักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ด้วย เมื่อไม่นานมานี้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปซีเรียลเริ่มปรากฏขึ้นช่วยให้คุณปรุงโจ๊กได้อย่างรวดเร็วและอร่อย ตอนแรกมันเป็นซีเรียลและมูสลี่หลายชนิด แต่วันนี้อุตสาหกรรมอาหารได้นำเสนอซีเรียลทุกประเภทอย่างไม่น่าเชื่อ รวมทั้งบัควีทในถุง ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการปรุงบัควีทในถุง และพิจารณาสูตรบัควีทที่อร่อยที่สุดด้วย มาพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปรุงบัควีทในนมและทำให้มันอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ
ในความเป็นจริง มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่บัควีทมีสุขภาพที่ดีขึ้น - ในรูปแบบของซีเรียลธรรมดาหรือในถุง คุณสามารถศึกษาข้อโต้แย้งของทั้งสองฝ่ายได้อย่างไม่รู้จบ และเลือกระหว่างบัควีทธรรมชาติและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ผู้ผลิตซีเรียลในถุงแต่ละรายประกาศอย่างมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ด้อยกว่าประโยชน์และรสชาติของซีเรียลธรรมดาอย่างแน่นอน สารปรุงแต่งรสและคุณสมบัติทางโภชนาการทั้งหมดรวมทั้ง รูปร่างผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามตัวชี้วัดที่จำเป็นทั้งหมดของบรรทัดฐานอย่างเต็มที่ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปดังกล่าวคือการปรุงบัควีทในถุงให้ทันเวลา ท้ายที่สุดกระบวนการนี้เร็วกว่ามากเมื่อเทียบกับการปรุงซีเรียลธรรมดา และส่วนที่ดีที่สุดคือหลังจากปรุงโจ๊กแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องล้างซีเรียลที่เผาจนเหลือก้นกระทะ
สะดวกมากที่คุณไม่จำเป็นต้องวัดปริมาณซีเรียลแห้งและนับว่าแต่ละคนต้องการเท่าไหร่ ด้วยโจ๊กในถุง ทุกอย่างง่ายมาก - หนึ่งถุงสำหรับหนึ่งคน ในการปรุงอาหารให้อร่อยที่สุดคุณต้องใช้น้ำหนึ่งลิตรครึ่งซึ่งจะต้องนำไปต้ม น้ำเกลือตามชอบแล้วจุ่มซีเรียลหนึ่งถุงในน้ำเกลือเดือด ดังนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: "คุณต้องปรุงบัควีทในถุงเท่าไหร่" คำตอบจะทำให้คุณประหลาดใจ - เพียงสิบห้าถึงยี่สิบนาที! เมื่อผ่านไปตามระยะเวลาที่กำหนด เพียงแค่ทิ้งถุงในกระชอนแล้วเดินต่อไป เมื่อน้ำส่วนเกินระบายออกแล้ว ค่อยๆ เปิดถุงด้วยมีดแล้วโอนไปยังจานเสิร์ฟ หากต้องการ คุณสามารถปรุงโจ๊กด้วยเนยหรือซอสที่คุณชื่นชอบได้
บัควีทเป็นซีเรียลที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและแร่ธาตุต่างๆ อย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณรวมมันไว้ในอาหารของคุณบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ คุณจะสามารถปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ บัควีทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ เพราะเป็นเพียงคลังเก็บธาตุเหล็กและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต เด็กหลายคนชอบกินบัควีทกับนม ดังนั้นในส่วนนี้เราจะพูดถึงวิธีการปรุงบัควีทในนม ขั้นแรกให้ต้มซีเรียลในน้ำ เกี่ยวกับการทำบัควีทในถุงมากแค่ไหนเราคุยกันให้สูงขึ้นเล็กน้อย - สิบห้านาทีก็เพียงพอแล้ว ปรุงโจ๊กร้อนที่เตรียมไว้ด้วยนม น้ำตาลวานิลลา น้ำผึ้งและเนย
การแบ่งประเภทที่กว้างที่สุดจากผู้ผลิตหลายรายมักทำให้เกิดความสับสน ดังนั้นบางครั้งก็ยากที่จะเลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและอร่อย ในส่วนนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์ "Uvelka" คุณภาพสูงสุดของวัตถุดิบที่ใช้และอุปกรณ์ไฮเทคทำให้ผู้ผลิตพอใจเราด้วยบัควีทสำเร็จรูปแสนอร่อย หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิธีทำบัควีทในถุง Uvelka คำตอบจะง่ายมาก - แค่สิบห้านาทีก็เพียงพอแล้ว ในช่วงเวลานี้จะมีการเตรียมโจ๊กแสนอร่อยซึ่งสามารถเสิร์ฟพร้อมกับผักหรือน้ำเกรวี่เนื้อหรือเพียงแค่เทนม
การผสมผสานของบัควีทและเนื้อสัตว์นั้นอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ คุณสามารถเตรียมน้ำเกรวี่เนื้อกับผักและเสิร์ฟโจ๊กบัควีทเป็นเครื่องปรุง แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าไม่มีเวลาสำหรับทำความสะอาดและหั่นผักอย่างแน่นอน และยิ่งกว่านั้นสำหรับการเคี่ยวเนื้อและทำซอสแสนอร่อยอีกด้วย ในกรณีนี้ สตูว์และบัควีทที่ทุกคนโปรดปรานในถุงจะกลายเป็นเครื่องช่วยชีวิต ในเมืองใหญ่ที่พลุกพล่าน แม้แต่ข้อมูลง่ายๆ เช่น วิธีทำบัควีทในถุงก็อาจบินออกจากหัวได้ เพียงแค่ต้มซีเรียลแล้วคลุกเคล้ากับสตูว์ คุณไม่ควรใส่เนยลงในโจ๊กเพราะมีไขมันเพียงพอในสตูว์
ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าเวลาทำให้คุณทำอาหารได้เต็มที่ จานเนื้อด้วยบัควีทสูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น ทำน้ำซุปเนื้อเข้มข้น หลังจากทำอาหารเสร็จแล้วให้เอาเนื้อออกแล้วปรุงบัควีทในน้ำซุป ณ จุดนี้ ปรุงเนื้อย่างตาม เนย... เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ทอดหัวหอมและแครอทสับละเอียด ปาปริก้า กระเทียม และเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ ปรุงรสบัควีทที่ปรุงแล้วด้วยเนื้อสับ ผัด และกระเทียมสด ถ้าคุณชอบเห็ดคุณสามารถเพิ่มลงในจานนี้ได้ บัควีทจะเปิดขึ้นกับพวกเขาที่อร่อยยิ่งขึ้น
แต่ถ้าคุณไม่ต้องการเนื้อเลยละ? จากนั้นเราจะสอนวิธีทำบัควีทกับผัก! มีสูตรที่ค่อนข้างตรงไปตรงมาที่คุณต้องการบัควีท หัวหอม แครอท มะเขือเทศและเครื่องเทศ เพียงแค่ต้มบัควีทและในขณะนี้เตรียมผักและเครื่องเทศข้างต้นในน้ำมันพืช รวมซีเรียลที่เตรียมไว้กับผักเทน้ำซุปผักจำนวนเล็กน้อยปิดฝาให้แน่นแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อนจนสุก ตกแต่งจานด้วยสมุนไพรสดเมื่อเสิร์ฟ
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถอบแพนเค้กจากบัควีทได้? แต่คุณต้องใช้แป้งบัควีท นำส่วนผสมอื่นๆ ทั้งหมดสำหรับแพนเค้กทั่วไป: นม ไข่ น้ำตาลและเนย นวดแป้งให้สม่ำเสมอและเริ่มอบแพนเค้ก แพนเค้กเหล่านี้เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือนมข้นได้ดีที่สุด
วันนี้เราพยายามตอบคำถามหลักเกี่ยวกับจำนวนนาทีในการทำบัควีทในถุงและวิธีการทำอย่างถูกต้อง และยังได้รู้จักกับความนิยมมากที่สุดและ สูตรอร่อยทำอาหารบัควีท ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นที่จะชอบโจ๊กแบบไหน - ซีเรียลธรรมดาหรือในถุง เราหวังว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการสร้างอาหารบัควีทและอาหารเรียกน้ำย่อย!
