เครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงาน จริงอยู่พวกเขาไม่ได้ถูกพรากไปจากเครื่องดื่ม มันเปิดใช้งานการสำรองของสิ่งมีชีวิตเท่านั้น เมื่อคุณหมดแรง เครื่องดื่มจะยืมพลังงาน ความรู้สึกร่าเริงมา แต่ที่ดีที่สุดคือสามชั่วโมง แล้วช่วงเวลาที่หนี้จะต้องชำระก็มาถึง คุณรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด นอนไม่หลับ และทั้งหมดนี้เป็นผลที่ตามมาของค็อกเทลที่เติมความสดชื่น
วิศวกรไฟฟ้ามีทั้งหมด 2 ประเภท อันแรกมีคาเฟอีนและเหมาะสำหรับคนบ้างาน ประการที่สอง - มีวิตามินและเหมาะสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เครื่องดื่มชูกำลังทั้งสองประเภทมีกลูโคสซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย กลูโคสส่วนใหญ่ในเครื่องดื่มกาแฟ สิ่งเหล่านี้ทำให้กระปรี้กระเปร่าดีขึ้นและยาวนานขึ้น - เฉลี่ยสามถึงสี่ชั่วโมง แต่ก็เป็นอันตรายที่สุดเช่นกัน เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนมีประสิทธิภาพน้อยกว่า - เพียง 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีขีดจำกัดโดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบ - คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน เนื่องจากมีทอรีน กรดอะมิโนที่ให้ความแข็งแรง และกลูโคโรโนแลคโตน ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมการก่อตัวของคาร์โบไฮเดรต ในปริมาณที่น้อย พวกเขาจะปลอดภัยอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามในเครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋องมีเนื้อหาเกินเกือบห้าร้อยครั้งซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ในรูปแบบของการหยุดชะงักในการทำงานของจังหวะการเต้นของหัวใจ, ความปั่นป่วนในจิต, ความกังวลใจเพิ่มขึ้น, นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดยังมีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งทำให้ขาและแขนสั่น สังเกตคนที่เป็นโรคหัวใจควรทาน เครื่องดื่มชูกำลังโดยทั่วไปไม่แนะนำ
แม้จะมีข้อบกพร่องทั้งหมด แต่พลังมักถูกใช้มาก่อน พวกเขายังเพิ่มความแข็งแกร่ง ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้จากส่วนประกอบต่างๆ เช่น คาเฟอีน กัวรานา อาร์จีนีน กรดอะมิโน วิตามิน และครีเอทีน คาเฟอีนและกัวรานาเป็นตัวกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของระบบประสาททำให้ร่างกายมีความแข็งแรง กรดอะมิโนและอาร์เจนินก็ให้ความทนทาน วิตามินหลายชนิดถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ควรสังเกตว่าพวกเขาไม่สามารถแทนที่วิตามินคอมเพล็กซ์ได้
โฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังมีสีสันและเป็นต้นฉบับ ผู้ผลิตสัญญาว่าองค์ประกอบของพวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้บริโภค เติมเต็มพวกเขาด้วยความแข็งแกร่ง เปลี่ยนเป็น Carlson หรือ Superman วิศวกรไฟฟ้าสามารถช่วยนักเรียนเรียนรู้เนื้อหาทั้งหมดของภาคการศึกษาสองสามคืนก่อนสอบ คนขับรถสองแถวหรือคนขับรถบรรทุก - เกือบตลอดเวลาเพื่อขับรถในสภาวะที่ยากลำบาก ดิสโก้บ่อย - เพื่อเต้นรำ ทั้งคืนไปทำงานหรือเรียนแต่เช้า
อย่างไรก็ตาม แพทย์มักมองโลกในแง่ดีน้อยกว่า เนื่องจากความนิยมในเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มมากขึ้น โรคร้ายแรงของหลอดเลือด ตับ ตับอ่อน และระบบประสาทจึงมีอายุน้อยกว่ามาก เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลัง มาดูองค์ประกอบกัน
เครื่องดื่มชูกำลังมีสองประเภทหลัก (สารกระตุ้น):
เครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์ต่ำอาจมี:
นอกจากสารกระตุ้นแล้ว ยังมีขาย isotonics (ตัวเร่งปฏิกิริยาการกีฬา) ซึ่งออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมกำลังหลังการฝึก ไอโซโทนิกส์เป็นส่วนผสมของเกลือ วิตามินและสารปรุงแต่งรส ผงหรือเจือจางในน้ำ
โดยศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์อย่างละเอียดแล้ว จึงสรุปได้ว่าประกอบด้วยเท่านั้น สินค้าที่มีประโยชน์. ปัญหาคือมีสารเหล่านี้มากเกินไปในเครื่องดื่ม (มักจะให้หลายปริมาณต่อวัน) และพวกมันรวมกันในลักษณะที่แปลกประหลาดมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ล่วงหน้าว่าร่างกายจะตอบสนองต่อปริมาณของสารที่เติมเข้าไปอย่างไร บางชนิดเพิ่มความดัน บางชนิดลดต่ำลง และบางชนิดกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ กรดคาร์บอนิกซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องดื่มช่วยเร่งการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเพิ่มประสิทธิภาพ เนื่องจากมีสารให้ความหวานสูง น้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้นทันที
ส่วนผสมทั้งหมดของเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มประสิทธิภาพโดยการปล่อยพลังงานสำรองที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย ประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายนั้นใกล้เคียงกับการเพิ่มความถี่ของโปรเซสเซอร์เทียมไปยังคอมพิวเตอร์ โปรเซสเซอร์นั้นโอเวอร์คล็อกได้ง่าย แต่หลังจากนั้นจะเผาผลาญเร็วขึ้นมาก
สารอัลคาลอยด์ (คาเฟอีน มาเทอีน ธีโอโบรมีน) จะค่อยๆ เสพติด ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มชูกำลังลดการผลิตอะดรีนาลีนตามธรรมชาติส่งผลให้คนที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังรู้สึกเซื่องซึมและหนักใจ วิตามินบีจำนวนมากเกินไปทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ในกรณีที่รุนแรง มือเริ่มสั่น กิจกรรมทางจิตแย่ลง มีการเสพติดคล้ายกับการติดยา
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานทำให้เกิดการเสพติด เครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ต่ำสามารถมีแอลกอฮอล์ได้ถึง 9% ซึ่งหมายความว่าในอลูมิเนียม 250 มล. จะมีเอธานอลบริสุทธิ์ถึง 22.5 มล. ในแง่ของวอดก้าเกือบ 56 มล. ธนาคารพลังงานเดียวกันที่มีความแรง 5% เทียบเท่าวอดก้า 31 มล.
แอลกอฮอล์ในช่วงเริ่มต้นเท่านั้นที่จะเติมพลังหลังจาก 45 - 60 นาทีจะมีผลกดประสาท สารโทนิคของเครื่องดื่มชูกำลังทำงาน 2-3 ชั่วโมง มีผลทำให้เป็นกลางสองอย่าง: กระตุ้นและยับยั้ง แม้แต่ร่างกายที่แข็งแรงก็แทบจะไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ แต่คนที่เริ่มผล็อยหลับไปจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหม่
การติดเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำมากเกินไปเป็นหนทางตรงสู่โรคพิษสุราเรื้อรัง ผู้ที่ดื่มสุราอย่างมีสติมักจะสังเกตวัฒนธรรมการดื่ม: เขาดื่มเล็กน้อย, ลิ้มรส, ของว่าง, พยายามไม่เกินบรรทัดฐานของเขาเอง แต่เครื่องดื่มชูกำลังแทบจะไม่รู้สึกถึงแอลกอฮอล์เลย
ต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำไม่ใช่วิธีกระตุ้นความสามารถในการทำงาน แต่ ค็อกเทลแอลกอฮอล์. ในปริมาณที่พอเหมาะพวกเขาเป็นที่ยอมรับในงานปาร์ตี้และงานเลี้ยง เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ต่ำที่มีคาเฟอีน มาเทอีน และธีโอโบรมีน เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายที่สุด
ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังน่าสงสัยมาก แต่ถ้าคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแกร่งอย่างเร่งด่วน คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในกรณีที่มีโรค:
วิศวกรไฟฟ้าเป็นผู้ประดิษฐ์ขึ้นในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 และสามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดายหากต้องการ เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนได้เพิ่มประสิทธิภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี ได้แก่ แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว ส่วนผสมของน้ำแอปเปิ้ล ฟักทอง และแครอทช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน เพื่อเอาชนะอาการง่วงนอน คุณสามารถกินช็อกโกแลตแท่ง ดื่มกาแฟหรือโกโก้ หากคุณต้องการรสชาติที่ผิดปกติในงานปาร์ตี้จะดีกว่าที่จะสั่งค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์คุณภาพสูง การกระตุ้นร่างกายด้วยเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งประดิษฐ์ของมนุษย์เมื่อไม่นานมานี้ แม้ว่าส่วนผสมของเครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกใช้เพื่อกระตุ้นมานานแล้วก็ตาม พวกเขากลายเป็นความรอดสำหรับนักเรียนเตรียมสอบ พนักงานออฟฟิศที่ไม่มีเวลาส่งงานตรงเวลา ... แต่ผลิตภัณฑ์นี้ยอดเยี่ยมมากไหม
ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีประโยชน์และยังคงออกเครื่องดื่มประเภทใหม่ต่อไป แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ทำไมสมาชิกสภานิติบัญญัติของรัสเซียและประเทศอื่นๆ บางประเทศจึงเสนอร่างกฎหมายที่จำกัดการแจกจ่าย "เครื่องดื่มมหัศจรรย์" นี้
ของขวัญจากฮ่องกง
เครื่องดื่มชูกำลังเอเชียให้โลก ในช่วงต้นทศวรรษ 1980 พลเมืองออสเตรีย Dietrich Matesich ได้คิดค้นและตัวเขาเองเป็นคนแรกที่ได้ลิ้มลองเครื่องดื่มในฮ่องกง ซึ่งเขาตัดสินใจที่จะผลิตซ้ำในระดับอุตสาหกรรม วันนี้ "กระทิงแดง" ถือหุ้นประมาณ 70% ของตลาดเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมด
เครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้อารมณ์ดีและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มได้ตามอัตภาพเครื่องดื่มของพวกเขาแบ่งออกเป็นกลุ่มตามอัตภาพ: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า อื่น ๆ - วิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ต้องทำงานและเรียนตอนกลางคืน และ " วิตามินคาร์โบไฮเดรต" - สำหรับคนที่กระตือรือร้นที่ต้องการใช้เวลาว่างในโรงยิม
เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว มีส่วนร่วมในกระบวนการออกซิเดชั่น และให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ ผลกระทบของกาแฟหนึ่งถ้วยเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงผลของเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังอัดลมซึ่งเร่งการกระทำของพวกเขา - นี่คือความแตกต่างที่สามจากกาแฟ
หนี้ที่ต้องชดใช้
แต่เครื่องดื่มสามารถบริโภคได้อย่างเคร่งครัดตามปริมาณ คุณคิดว่า, คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้กี่ขวดต่อวันโดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ? ปริมาณสูงสุดคือ 2 กระป๋องต่อวัน การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้: อิศวร, ความปั่นป่วนในจิต, ความหงุดหงิด, ภาวะซึมเศร้า
ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดันเลือดต่ำ หรือความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง นี่คือเหตุผลที่พวกเขาถูกห้ามอย่างเป็นทางการในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ , ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำหน่ายในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยารักษาโรค นอกจากนี้ วิตามินที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังไม่สามารถแทนที่วิตามินคอมเพล็กซ์ได้
การอ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลังให้พลังงานแก่ร่างกายนั้นไม่มีมูล เนื้อหาของโถที่หวงแหนเปิดทางไปสู่การสำรองภายในเท่านั้นนั่นคือมันทำหน้าที่ของคีย์หรือมากกว่ามาสเตอร์คีย์ เราใช้แหล่งพลังงานของเราเอง กล่าวคือ เรายืมพลังงานจากตัวเราเอง อย่างไรก็ตามไม่ช้าก็เร็วหนี้นี้จะต้องได้รับการชำระคืนพร้อมดอกเบี้ยในรูปแบบของความเหนื่อยล้านอนไม่หลับหงุดหงิดและซึมเศร้า
สารกระตุ้นหรือยา?
เช่นเดียวกับสารกระตุ้นอื่น ๆ คาเฟอีนที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงานทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง การกระทำของมันใช้เวลาเฉลี่ย 3-5 ชั่วโมงหลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน นอกจากนี้คาเฟอีนยังเสพติดอีกด้วย
เครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของกลูโคสและคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อร่างกายของคนหนุ่มสาว
เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีวิตามินบีสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นและแขนขาสั่นได้ แฟนฟิตเนสควรตระหนักถึงผลขับปัสสาวะที่รุนแรงของคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย ในกระบวนการฝึกเราสูญเสียของเหลวไปมากแล้ว
เครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วยทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตน. อย่างไรก็ตามระดับทอรีนในนั้นสูงกว่าปริมาณที่อนุญาตในอาหารธรรมดาหลายเท่าและปริมาณของกลูโคโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม 2 กระป๋องนั้นเกิน เบี้ยเลี้ยงรายวันเกือบ 500 ครั้ง (!) แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าส่วนผสมเหล่านี้ทำงานอย่างไรในร่างกาย และมีปฏิกิริยากับคาเฟอีนอย่างไร ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความปลอดภัยในการใช้ทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนในปริมาณสูงนั้นยังไม่ได้รับการพิจารณา ซึ่งต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
รัสเซียปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างเยือกเย็น
อย่างที่เราเห็น ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าข้อดี. อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตเครื่องดื่มอ้างว่าหากคุณปฏิบัติตามกฎสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ของตนอย่างปลอดภัย จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ กฎเหล่านี้คืออะไร?
ขั้นแรกคุณไม่สามารถเกินปริมาณคาเฟอีนต่อวันนั่นคืออย่าดื่มเครื่องดื่มมากกว่าสองกระป๋องต่อวัน
ประการที่สอง คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย
ประการที่สาม เครื่องดื่มชูกำลังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ เด็ก วัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคต้อหิน ความผิดปกติของการนอนหลับ ความหงุดหงิด และความไวต่อคาเฟอีน
ประการที่สี่ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ควรผสมกับแอลกอฮอล์ ซึ่งนักเที่ยวคลับมักทำ คาเฟอีนช่วยเพิ่มความดันโลหิตและแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผลความดันโลหิตสูง ผลที่ได้คือโอกาสที่อันตรายที่สุดของวิกฤตความดันโลหิตสูง
โดยวิธีการที่คาเฟอีนจะถูกลบออกจากเลือดหลังจาก 3-5 ชั่วโมงและแม้กระทั่งเพียงครึ่งเดียว ดังนั้นไม่ควรผสมเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน (ชา กาแฟ) ในช่วงเวลานี้ มิเช่นนั้นคุณสามารถเกินปริมาณที่อนุญาตได้
ดังนั้น แพทย์หลายคนเชื่อว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟวิตามิน แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น น้ำผลไม้และอาหารที่พบในอาหารอื่นๆ มีผลเช่นเดียวกัน
ชาวรัสเซียส่วนใหญ่ยังคงเจ๋งมากเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง และถึงแม้จะได้รับความนิยมอย่างมากในโลกตะวันตก แต่ในรัสเซียพวกเขาหยั่งรากช้ามาก
เรามีแบรนด์ของเราเอง - วอดก้า
เครื่องดื่มชูกำลัง องค์ประกอบและผลกระทบต่อสุขภาพ คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายของส่วนผสม, ข้อห้ามหลัก, ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้, กฎสำหรับการใช้งานอย่างปลอดภัย
เนื้อหาของบทความ:
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจของบุคคล ความนิยมที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นสมเหตุสมผลด้วยรสชาติที่ดีและเอฟเฟกต์ที่เติมพลัง อย่างไรก็ตาม เมื่อตรวจสอบผลกระทบอย่างใกล้ชิดแล้ว ก็เห็นได้ชัดว่าเหรียญมีด้านพลิก อ่านบทความนี้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของเครื่องดื่มโทนิคสำเร็จรูปและวิธีการใช้อย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ความต้องการอย่างมากสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายในตลาดสมัยใหม่ พวกเขาแตกต่างกันในประสิทธิผลของผลกระทบและระยะเวลาของผลกระทบที่เติมพลังนี้ ซึ่งขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ในการผลิตอย่างเต็มที่
นักดื่มพลังงานคนใดก็รวยได้ องค์ประกอบทางเคมีซึ่งรวมถึงสารโทนิคต่างๆ ที่ผสมและความเข้มข้นต่างกัน เราจะอธิบายตัวแปรที่ใช้กันทั่วไปของยาชูกำลังและองค์ประกอบกระตุ้นและการกระทำซึ่งผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกายขึ้นอยู่กับ:
ในบางประเทศ เช่น ฝรั่งเศส เดนมาร์ก นอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังไม่สามารถเห็นเป็นสาธารณสมบัติได้เพราะ สินค้าประเภทนี้หมายถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น
สถานการณ์ในรัสเซียแตกต่างอย่างสิ้นเชิง - แม้แต่ร้านขายของชำที่เล็กที่สุดในแง่ของการแบ่งประเภทก็เสนอเครื่องดื่มชูกำลัง ข้อจำกัดในประเทศของเราเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบและการติดฉลากของผลิตภัณฑ์ ตลอดจนกฎสำหรับการดำเนินการ ดังนั้นจึงห้ามไม่ให้รวมส่วนประกอบที่กระตุ้นมากกว่า 2 ตัวในองค์ประกอบ ข้อความบนธนาคารต้องมีข้อมูลเกี่ยวกับข้อจำกัดในการใช้งาน อาณาเขต - คุณไม่สามารถขายเครื่องดื่มดังกล่าวในสถาบันการศึกษา
วัตถุประสงค์หลักของเครื่องดื่มชูกำลังคือการเอาชนะความเหนื่อยล้าและง่วงนอนในระยะเวลาอันสั้นและชั่วขณะหนึ่ง ปรับปรุงกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ กล่าวคือ ปรับปรุงประสิทธิภาพและความตื่นตัว อย่างไรและเนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้น - เราจะบอกโดยอธิบายกลไกของการกระทำ
หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ร่างกายมนุษย์ต้องผ่านการสัมผัสสารออกฤทธิ์หลายขั้นตอน:
ดังนั้นสาระสำคัญของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก็เหมือนกัน - ไม่เติมพลังงาน แต่ใช้ทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ของร่างกาย และยิ่งคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งหมดลงมากขึ้นเท่านั้น
เป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องดื่มที่มีวิตามินถือได้ว่ามีประโยชน์มากที่สุดและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ถือได้ว่าเป็นอันตรายที่สุด กลไกการออกฤทธิ์ของเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำนั้นแตกต่างจากเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เล็กน้อยเพราะ การกระทำของส่วนประกอบกระตุ้นและการกระทำของแอลกอฮอล์มีด้านตรงข้าม ดังนั้นเมื่อรวมกันแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้จึงไม่เพียงแต่ทำให้กระปรี้กระเปร่าเท่านั้น
เนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์มีปริมาณสูง แอลกอฮอล์จึงถูกดูดซึมได้เข้มข้นยิ่งขึ้น ผลของแอลกอฮอล์จึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้เอฟเฟกต์ที่รุนแรงยังคงถูกซ่อนไว้มากที่สุด คนไม่รู้สึกมึนเมารุนแรง แต่ความปรารถนาที่จะใช้ทั้งเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ต่อไปเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเกินบรรทัดฐานของการบริโภคซึ่งเต็มไปด้วยการเกิดมึนเมาและการรบกวนอื่น ๆ ในการทำงานของร่างกาย
แอลกอฮอล์ซึ่งส่วนใหญ่มักจะคิดเป็น 7% ของปริมาตรทั้งหมดกดระบบประสาทในระดับที่มากขึ้นดังนั้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคนมักจะมีเหตุผลน้อยลงรู้สึกไร้ความกลัวอย่างไร้เหตุผลเมื่อเผชิญกับอันตรายที่เกิดขึ้น สถานะนี้เรียกว่า ดังนั้นเครื่องดื่มชูกำลังจึงก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารกระตุ้นมีทั้งประโยชน์และโทษ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงไม่สามารถเรียกได้ว่ามีประโยชน์และปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เพื่อป้องกันตัวเองจากผลลัพธ์ด้านลบ คุณควรศึกษาธรรมชาติของผลกระทบ คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย พิจารณาถึงข้อห้าม และเชื่อมโยงผลประโยชน์ที่เป็นไปได้และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง
ความซับซ้อนของการกระทำที่เป็นประโยชน์ของวิศวกรไฟฟ้าสามารถแสดงได้ดังนี้:
อันตรายของวิศวกรไฟฟ้าเป็นที่ประจักษ์ดังนี้:
สุขภาพ
แม้จะมีคำเตือนซ้ำๆ เกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง แต่หลายคนยังคงใช้เครื่องดื่มเหล่านี้อยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวและคนวัยกลางคน
นักเรียนและคนบ้างานหลายล้านคนทั่วโลกบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังหรือคาเฟอีนผสมกับ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
แต่เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว?
นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเรา ตั้งแต่ 10 นาทีแรกถึง 12 วันหลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้เพียงกระป๋องเดียว
เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มชูกำลังรวมทั้งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีผลเช่นเดียวกันกับสมองของวัยรุ่นในฐานะยาที่ทรงพลังที่สุด
10 นาทีแรกหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 1 กระป๋อง
คาเฟอีนเริ่มซึมเข้าสู่กระแสเลือด
อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเริ่มเพิ่มขึ้น
หลังจาก 15-45 นาที
หากคุณดื่มเครื่องดื่มอย่างรวดเร็ว หลังจากผ่านไป 15 นาที คุณจะรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น แต่ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มช้าๆ ผลกระทบนี้จะเกิดขึ้นภายใน 40 นาที
หลังจาก 30-50 นาที
การดูดซึมคาเฟอีนเสร็จสมบูรณ์ รูม่านตาขยาย ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น และเป็นผลให้ตับปล่อยน้ำตาลจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ตัวรับอะดีโนซีนในสมองของคุณถูกปิดกั้นและคุณไม่อยากนอนอีกต่อไป
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น ตับตอบสนองโดยการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน
หลังจาก 1 ชั่วโมง
ร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว (ภาวะน้ำตาลในเลือด) พลังงานหมดอย่างรวดเร็วและคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยมาก
หลังจากดื่มเครื่องดื่มไปแล้วหนึ่งชั่วโมง คุณจะต้องไปเข้าห้องน้ำ และกำจัดน้ำที่อยู่ในเครื่องดื่ม น้ำนี้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า แต่แทนที่จะใช้เพื่อจุดประสงค์ สารเหล่านี้ก็ออกมากับน้ำ
หลังจาก 5-6 ชั่วโมง
ในช่วงเวลานี้ ปริมาณคาเฟอีนในร่างกายลดลงครึ่งหนึ่ง ในสตรีที่กินยาคุมกำเนิด ช่วงเวลานี้อาจนานถึง 10 ชั่วโมง
หลังจาก 12 ชั่วโมง
ในช่วงเวลานี้ ร่างกายมนุษย์กำจัดคาเฟอีนในเลือดได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ความเร็วของการล้างคาเฟอีนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ตั้งแต่อายุจนถึงการออกกำลังกาย
หลังจาก 12-24 ชั่วโมง
การพังทลายเริ่มต้นขึ้น ประมาณหนึ่งวันหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์รอคุณอยู่ หากบุคคลมักใช้เครื่องดื่มดังกล่าวในช่วงเวลานี้เขาเริ่มรู้สึกเซื่องซึมอ่อนเพลียปวดศีรษะและท้องผูก
หลังทำ 7-12 วัน
จากการศึกษาพบว่าเมื่อถึงเวลานี้ ร่างกายจะดื้อต่อการใช้คาเฟอีนในปริมาณหนึ่งเป็นประจำ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ประสบกับความรู้สึกไม่พอใจแบบเดียวกันอีกต่อไปในระดับเดียวกัน
อ่าน:
ทุกวันนี้ ใครๆ ก็สามารถรับเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์รสหวานได้ แม้แต่เด็กนักเรียน ในขณะที่วัยรุ่นและผู้สูงอายุยังคงใช้เครื่องดื่มชูกำลังและจบลงที่โรงพยาบาล โฆษณายังคงพูดถึงว่าเครื่องดื่มนี้หรือเครื่องดื่มนั้นเติมพลังและสร้างแรงบันดาลใจอย่างไร
แพทย์ในหลายประเทศรวมถึงรัสเซียได้เตือนถึงอันตรายของเครื่องดื่มดังกล่าวมานานแล้วว่าเครื่องดื่มให้พลังงานทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด ความแรง อาจทำให้นอนไม่หลับและทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดไปอย่างรวดเร็ว
ถ้าคุณผสมเครื่องดื่มกับแอลกอฮอล์สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก ส่วนผสมดังกล่าวสามารถนำไปสู่จังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ ทำให้เกิดอาการชัก และถึงกับนำไปสู่ภาวะไตวายได้ เป็นที่น่าสังเกตว่ามีผู้เสียชีวิตหลายครั้งหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังพร้อมแอลกอฮอล์
1. ในช่วงเวลาสั้น ๆ บุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
2. สามารถเลือกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้มข้นหรือวิตามินและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากได้ อดีตช่วยในการรับมือกับอาการง่วงนอนและหลังเพิ่มระดับความอดทนในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ
3. วิตามินในเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถกระตุ้นกระบวนการที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ และกลูโคสสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อและสมอง
4. ด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกสบาย ทำให้สามารถนำเครื่องดื่มชูกำลังติดตัวไปได้ทุกที่และใช้งานได้ทุกที่ สำหรับบางคน พวกเขาสามารถแทนที่กาแฟหนึ่งถ้วย
5. เครื่องดื่มชูกำลัง 8 ออนซ์ส่วนใหญ่มีคาเฟอีน 80 มิลลิกรัม ซึ่งน้อยกว่า 400 มิลลิกรัมที่แพทย์แนะนำ กาแฟสามารถบรรจุคาเฟอีนได้มากกว่าเครื่องดื่มชูกำลัง (โดยเฉลี่ยประมาณ 300 มิลลิกรัม)
1. หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่า 2 กระป๋องต่อวัน คุณจะเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญและอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผลที่ได้คือความดันโลหิตสูงและเบาหวาน
2. เนื่องจากการเสียชีวิตได้รับการจดทะเบียนอย่างเป็นทางการในยุโรปหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ในบางประเทศจึงสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น
3. วิตามินที่มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดความสมดุล
4. หากบุคคลเป็นโรคหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท ตับอ่อนหรือตับ การใช้เครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เช่นเดียวกับผู้ที่มีใจง่ายที่จะเป็นโรคข้างต้น
5. เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้ให้พลังงาน แต่เปิดช่องทางของร่างกายซึ่งมีทรัพยากรภายในอยู่ อันเป็นผลมาจากการใช้พลังงานสำรองร่างกายจะหมดลงบุคคลอาจประสบกับการกระตุ้นทางประสาทมากเกินไปและด้วยการใช้บ่อยครั้งความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นการนอนไม่หลับความหงุดหงิดปรากฏขึ้นบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีอาการทางประสาทและภาวะซึมเศร้า
6. ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ ร่างกายจะชินกับคาเฟอีนและเมื่อเวลาผ่านไปจะขอปริมาณที่มากขึ้น และคาเฟอีนในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายหมดและกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย ซึ่งจะเป็นการขับเกลือออกจากร่างกาย (ในปริมาณที่ค่อนข้างมาก) จำนวน).
7. วิตามินบีที่มีความเข้มข้นสูงสามารถนำไปสู่การละเมิดระบบประสาท เพิ่มการเต้นของหัวใจ ทำให้แขนขาสั่น และทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก
8. ปริมาณของกรดอะมิโนทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนในธนาคารพลังงานหนึ่งแห่งเกินมาตรฐานรายวัน 500 เท่า และเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีน สารผสมดังกล่าวอาจทำให้ระบบประสาทของมนุษย์อ่อนเพลียอย่างรุนแรง
9. คาเฟอีนและส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องดื่มชูกำลังจะระคายเคืองผนังกระเพาะอาหาร ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะจะเพิ่มขึ้น
10. เครื่องดื่มชูกำลังมีน้ำตาลสูง ซึ่งหมายความว่ามีแคลอรีสูง คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้น ทำให้เกิดความวิตกกังวล คลื่นไส้ ขาดน้ำ และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
11. ระหว่างปี 2550-2557 จำนวนผู้ป่วยในโรงพยาบาลเพื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มขึ้นสองเท่าในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว ข้อมูลนี้แบ่งปันโดยหน่วยงานด้านการใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากกัวราน่า ชาหรือมาเต ซึ่งมีคาเฟอีนด้วย
บางครั้งผู้ผลิตเรียกคาเฟอีนต่างกัน: mateine หรือ theine แต่ที่จริงแล้วคาเฟอีนเป็นคาเฟอีนชนิดเดียวกัน
สารกระตุ้นอื่นๆ เช่น ธีโอโบรมีนและธีโอฟิลลีน ซึ่งเป็นสารที่คล้ายคลึงกันของคาเฟอีนชนิดเดียวกัน
* คาร์นิทีน
ส่วนประกอบนี้มีส่วนช่วยในการออกซิเดชั่นของกรดไขมันอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญโดยรวมในร่างกายของเรา เป็นผลให้ระดับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลงในคน
*ทอรีน.
บางคนเชื่อว่าส่วนประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงานนี้ ซึ่งสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อ (และหัวใจ) ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์รับรองว่าทอรีนไม่มีผลกับกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ในธนาคารพลังงานแห่งเดียวมีปริมาตรตั้งแต่ 400 ถึง 1,000 มก. สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: เหตุใดจึงจำเป็น?
* นอกจากนี้ยังมีวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามิน B) เช่น คาร์โบไฮเดรต (กลูโคส ซูโครส)
เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายต้องการวิตามิน B และหากคุณขาดวิตามินเหล่านี้ ร่างกายก็จะบอกคุณเอง แต่วิตามินส่วนเกินเหล่านี้ (ซึ่งสามารถให้เครื่องดื่มชูกำลังได้) แทบจะไม่สามารถถือได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์
