Şeker hastalığı ve kekle mi? Evet ve çok lezzetli ve düşük karbonhidratlı. Sitede tam bir bölümümüz var. Diyet pastası Napolyon hem şeker hastalarını hem de ailelerini memnun edecek. Hazırlaması çok kolay, 100 gramda sadece 1,6 ve sadece 135 kcal. Atıştırmalık için harika bir seçenek, çay veya demlenmiş kahve içeren bir pastadır.
Bu tarifi Dukan diyeti severlerden sızlattım. Bu diyetin temeli, yiyeceklerdeki karbonhidratların en aza indirilmesidir. Bir diyabetik için bu prensip uygundur. Öyleyse neden farklı gıda sistemlerinden en iyisini almıyorsunuz?
Kalori Diyet Kek Napolyon (büyütmek için tıklayın)
Bir iki saat buzdolabında ıslanması için bekletin. Gece bırakılabilir.
Pek çok erkeğin tatlıya düşkünlüğü vardır ve onlara Yeni Yıl tatillerinden sonra ya da yaza kadar biraz kilo vermek istediğinizi açıklayamazsınız. Kalorisi o kadar yüksek ki, onunla kilo vermek tamamen imkansız olan en sevdikleri Napolyon pastasını pişirmeyi talep ediyorlar. Kendinizi en sevdiğiniz parçadan mahrum bırakmadan bir figürü nasıl koruyacağınızı ve ailenizi lezzetli hamur işleriyle nasıl besleyeceğinizi.
Her şeyin çok basit olduğu ortaya çıktı, çünkü kalorisi o kadar düşük olan bu harika incelik için tek bir tarif yok, çok şişmanlama korkusu olmadan güvenle yiyebilirsiniz. Diyet yapan bayanlara uygun birkaç kek tarifi düşünelim. Tabii ki, düşük kalorili bir pasta bile bele ve kalçalara birkaç milimetre verebilir, bu yüzden buna fazla kapılmamalısınız, ancak pişirme ile kendinizi memnun edebilirsiniz.
Birçoğu aynı zamanda pp veya daha doğrusu, zamanımızda doğru beslenme ile uğraşıyor, çoğu sadece buna takıntılı, bu yüzden sadece kalorileri saymakla kalmıyor, aynı zamanda bu veya bu yemeğin alınan yiyeceklerin geri kalanıyla nasıl birleştirileceğine de bakıyorlar. gün boyunca. Ayrıca, bildik şeker, pp'ye düşkün insanların diyetine çok nadiren dahil edilir. Çoğu zaman, diyet ve diyabetik amaçlar için tasarlanmış bir tatlandırıcıdır.
Napolyon pastasının her zaman çok sıradışı ve akılda kalıcı bir tadı olduğundan, bu tarifleri kullanarak çocukluktan çok tanıdık tadı hissedebileceğinizi söylemeyeceğim, ancak ünlü pasta gibi bir şey yine de işe yarayacaktır.
Düşük kalorili bir Napolyon pişirmek için çok az miktarda ürün gerekir ve bunların hepsi paragraf tutkunu insanların evlerinde bulunur.
Nişasta, bir tavada pişirirken çok uygundur, çünkü pratik olarak yanmaz ve mükemmel şekilde çözülür.
Yumurtaları kırıyoruz, biraz çırpıyoruz ve 85 gram mısır nişastası ekliyoruz. Her şeyi iyice karıştırın, vanilya şekeri ve tatlandırıcıyı dökün. Yine her şeyi karıştırın ve küçük porsiyonlarda 250 ml dökün. süt, sürekli karıştırarak.
Bu kek bir tavada pişirilir, ancak kendisi yapışmaz bir kaplama ile donatıldığından bir gözleme tavası kullanmak daha iyidir. Biraz ısıtıp yağ kullanmadan incecik pankekler pişiriyoruz. İncecik hale getirmek için normal pankekler gibi hamuru dökmenize gerek yok, sadece biraz dökün ve silikon spatula ile hamurun her tarafını bulaşıyormuş gibi tepsiye yaymanıza gerek yok. Bu tür kekler çok çabuk pişirilir, her iki tarafta da kızartılmalıdır.
Kekler çok ince olduğu için çıtır çıtır oluyor.
Pişirmek için kalın tabanlı bir tavaya ihtiyacınız var veya buhar banyosu kullanabilirsiniz. Sütü tavaya dökün, kalan 15 gr'ı dökün. mısır nişastası, tatlandırıcı ve süt tozu. Her şeyi iyice karıştırın ve yavaş ateş veya buhar banyosu yapın. Sürekli karıştırarak kremayı koyulaşana kadar pişirin. Kremin kıvamı yoğunlaştırılmış süte benzemelidir, bu nedenle çok kalın bir fondan beklemeyin.
Emprenyemizi buz yastığında veya bir kase soğuk suda oda sıcaklığına soğutup keklerimizi emprenye etmeye başlıyoruz. Bir kek kaldığında ufalayın, kekin her tarafını kaplayın ve üstüne ve yanlarına kırıntıları serpin.
Pasta bir gece buzdolabında bekletilmeli ve ancak bundan sonra masaya servis edilebilir.
Ancak sadece nişastada değil, düşük kalorili içerikle Napolyon pişirebilirsiniz, bu tarif kepek gibi bir mucize içerir. Doğru beslenme için çok faydalıdırlar ve bunları çoğu süpermarketin diyet bölümünde satın alabilirsiniz.
Soya sütünü bir tencereye dökün, tatlandırıcı ve vanilya şekerini ekleyin ve kısık ateşte kaynatın. Süt kaynamaya başlayınca yarım bardak unu yarım bardak su ile dökün ve iyice karıştırın. Bu karışımı şekerli sütün içine yavaşça dökün. Tekrar karıştırın ve beş dakika daha pişirin, ardından ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Bir kase buzlu su içinde ilk birkaç dakika, sıcak duvarlara ve tavanın dibine yapışmaması için fondanı karıştırmak daha iyidir.
Bunu yapmak için kuru her şeyi karıştırın - tuz, un ve kepek. Kokusuz bitkisel yağ ve kalan suyu ekleyin, oldukça kalın fakat elastik bir hamur almalısınız. Bu olmazsa, küçük porsiyonlarda daha fazla su dökün. Sürekli hamur yoğurmak. Bitmiş kütleyi 8 eşit parçaya bölün ve ince tabakalar halinde yuvarlayın. Her kek önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirilir. Fırın 180 derecede olmalı.
Her biri piştikten sonra fırından çıkarılmalı ve hemen desene göre kesilmelidir. Genellikle bunun için sapsız bir tava kullanırım, kekin üzerine koyarım ve üzerindeki fazlalığı bir pizza kesici ile keserim. Tüm katmanlar hazır olduğunda, onları soğutulmuş bir krema ile kaplamak ve katmanlardaki süsleri ufalamak ve bitmiş yemeğin üzerine serpmek gerekir.
Bu Napolyon, önceki tarif gibi, tamamen ıslanması için bir gece buzdolabında beklemelidir. Ancak bundan sonra masaya servis edilebilir.
Bu pasta daha çok klasik bir Napolyon'a benziyor ama kalorisi çok düşük. Bu tarife göre bir diyet pastası pişirmek de zor değil ve lezzetli olduğu için kepekten daha lezzetli ve iştah açıcı olduğu ortaya çıkıyor.
Bu diyet kekimizin kekleri çabuk piştiği ve kreması yavaş soğuduğu için bir önceki tarifte olduğu gibi kekler için bir kat hazırlayarak pişirmeye başlayacağız. Bunu yapmak için nişastayı 50 ml'de seyreltin. süt ve sütün geri kalanını yoğunlaştırılmış sütle birleştirin ve düşük ateşte kaynatın. Daha sonra kaynayan süte nişasta karışımını ekleyin ve sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin.
Kütle kalın bir kıvam aldığında, ocaktan alın, üç dakika daha karıştırın ve şekerleme ekleyin. Homojen bir şekerleme elde etmek için bu karışımı bir karıştırıcıda karıştırın, ardından kabı streç film ile sıkıca kapatın ve ihtiyaç duyulana kadar buzdolabına koyun.
Unu eleyin, tuz ve bitkisel yağ ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve küçük porsiyonlarda bir bardak ılık su dökün. Tamamen homojen olana kadar karıştırın, ardından hamuru plastik bir torbaya aktarın, sıkıca bağlayın ve ılık suyla bir tencereye koyun. 10 dakika sonra ılıttığımız hamuru alıp beş eşit parçaya bölüyoruz ve her parçayı klasik bir Napolyon keki gibi yani çok ince açıyoruz. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 15 dakikadan fazla olmamak kaydıyla pişirmek gerekir. Her katmanı yağlı kağıt üzerine yerleştirmek en iyisidir, bu yüzden tavadan daha iyi çıkar.
Pastayı toplayın, her tarafını krema kalıntılarıyla kaplayın ve doğranmış kek parçalarıyla süsleyin. Herhangi bir kuru kek gibi, bunun da buzdolabında en az 12 saat demlenmesi gerekir, böylece fonda kekleri iyice ıslatır.
Tabii ki, bir diyet pastası için herhangi bir tarifi kullanabilirsiniz, ancak uzun süre yaşayan ve doğru yemeyen, ancak lezzetli kekler yapan büyükannelerimizi unutmayın, ancak çok sık değil. Kaliteli ürünlerden bir pasta yaptılar ve daha ucuz analoglarla değiştirmediler.
En doğru ve eksiksiz açıklama: düşük kalorili Napolyon kek tarifi - en iyi şeflerden ağın ve kitapların her köşesinden toplanan büyük ama bilgilendirici bir makalede.
Her şeyin çok basit olduğu ortaya çıktı, çünkü kalorisi o kadar düşük olan bu harika incelik için tek bir tarif yok, çok şişmanlama korkusu olmadan güvenle yiyebilirsiniz. Diyet yapan bayanlara uygun birkaç kek tarifi düşünelim. Tabii ki, düşük kalorili bir pasta bile bele ve kalçalara birkaç milimetre verebilir, bu yüzden buna fazla kapılmamalısınız, ancak pişirme ile kendinizi memnun edebilirsiniz.
Birçoğu aynı zamanda pp veya daha doğrusu, zamanımızda doğru beslenme ile uğraşıyor, çoğu sadece buna takıntılı, bu yüzden sadece kalorileri saymakla kalmıyor, aynı zamanda bu veya bu yemeğin alınan yiyeceklerin geri kalanıyla nasıl birleştirileceğine de bakıyorlar. gün boyunca. Ayrıca, bildik şeker, pp'ye düşkün insanların diyetine çok nadiren dahil edilir. Çoğu zaman, diyet ve diyabetik amaçlar için tasarlanmış bir tatlandırıcıdır.
Napolyon pastasının her zaman çok sıradışı ve akılda kalıcı bir tadı olduğundan, bu tarifleri kullanarak çocukluktan çok tanıdık tadı hissedebileceğinizi söylemeyeceğim, ancak ünlü pasta gibi bir şey yine de işe yarayacaktır.
Düşük kalorili bir Napolyon pişirmek için çok az miktarda ürün gerekir ve bunların hepsi paragraf tutkunu insanların evlerinde bulunur.
Nişasta, bir tavada pişirirken çok uygundur, çünkü pratik olarak yanmaz ve mükemmel şekilde çözülür.
Yumurtaları kırıyoruz, biraz çırpıyoruz ve 85 gram mısır nişastası ekliyoruz. Her şeyi iyice karıştırın, vanilya şekeri ve tatlandırıcıyı dökün. Yine her şeyi karıştırın ve küçük porsiyonlarda 250 ml dökün. süt, sürekli karıştırarak.
Bu kek bir tavada pişirilir, ancak kendisi yapışmaz bir kaplama ile donatıldığından bir gözleme tavası kullanmak daha iyidir. Biraz ısıtıp yağ kullanmadan incecik pankekler pişiriyoruz. İncecik hale getirmek için normal pankekler gibi hamuru dökmenize gerek yok, sadece biraz dökün ve silikon spatula ile hamurun her tarafını bulaşıyormuş gibi tepsiye yaymanıza gerek yok. Bu tür kekler çok çabuk pişirilir, her iki tarafta da kızartılmalıdır.
Kekler çok ince olduğu için çıtır çıtır oluyor.
Pişirmek için kalın tabanlı bir tavaya ihtiyacınız var veya buhar banyosu kullanabilirsiniz. Sütü tavaya dökün, kalan 15 gr'ı dökün. mısır nişastası, tatlandırıcı ve süt tozu. Her şeyi iyice karıştırın ve yavaş ateş veya buhar banyosu yapın. Sürekli karıştırarak kremayı koyulaşana kadar pişirin. Kremin kıvamı yoğunlaştırılmış süte benzemelidir, bu nedenle çok kalın bir fondan beklemeyin.
Emprenyemizi buz yastığında veya bir kase soğuk suda oda sıcaklığına soğutup keklerimizi emprenye etmeye başlıyoruz. Bir kek kaldığında ufalayın, kekin her tarafını kaplayın ve üstüne ve yanlarına kırıntıları serpin.
Pasta bir gece buzdolabında bekletilmeli ve ancak bundan sonra masaya servis edilebilir.
Ancak sadece nişastada değil, düşük kalorili içerikle Napolyon pişirebilirsiniz, bu tarif kepek gibi bir mucize içerir. Doğru beslenme için çok faydalıdırlar ve bunları çoğu süpermarketin diyet bölümünde satın alabilirsiniz.
Doğru beslenme, lezzetli ve tatlı tatlıların tamamen reddedilmesi anlamına gelmez. Ancak, doğru beslenmeye çok sıkı sıkıya bağlı kalsanız ve kendinize en sevdiğiniz tatlıları inkar etseniz bile, pp napolyon'u her zaman basit ve lezzetli bir tarife göre pişirebilirsiniz! Ve bu pasta sadece kilo vermekle kalmayacak! İnanmıyor musun? Kendin için karar ver! Size her zaman dakikalar içinde pişirebileceğiniz en iyi 7 napolyon tarifini sunuyoruz!
Bu pp kek hızlı ve lezzetli hazırlanır ve kalbinde herkesin en sevdiği krepler bulunur.
Krem için ihtiyacınız olacak:
Başlangıç olarak, diyetimiz Napolyon için krep hazırlıyoruz. Hamuru için tüm malzemeleri blender ile karıştırıp pankekler yumuşayıncaya kadar pişirin. Tavada aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü hiç bir kabuğa ihtiyacımız yok. Küçük çaplı yapışmaz bir tava kullanmak en iyisidir. Yaklaşık 7 küçük krepiniz olmalı. Uzun bir kek istiyorsanız malzemeleri ikiye katlayabilirsiniz.
Şimdi diyet kremimize bir göz atalım. Yumurta sarısını, tatlandırıcıyı ve nişastayı nazikçe karıştırın. Bir çırpma teli ile biraz çırpın ve sütü ekleyin. Şimdi Napolyon kremamızı ateşe veriyoruz. Sürekli karıştırarak, koyulaşana kadar pişirin. Krema hazır olduğunda soğutun. Kreplerimizi krema ile yağlayıp birkaç saat buzdolabına gönderiyoruz. Diyet Napolyonumuz uygun şekilde aşılanmalıdır. Bu arada bir tavada fındığı kızartıp öğüteceğiz. Napolyon'unuza fındık serpin ve lezzetli bir tatlının tadını çıkarın!
Yoğunlaştırılmış kremalı bir Napolyon ister misiniz? Diyet yoğunlaştırılmış süt olmadığını kim söyledi? İşte yoğunlaştırılmış kremalı kreplere dayalı başka bir Napolyon tarifi için bir tarif!
Yani, test için ihtiyacınız olacak:
Şimdi kremamıza geçelim:
Krep pişirme: Tüm malzemeleri karıştırın ve krepleri yapışmaz bir tavada pişirin. Krepler yanarsa bir damla bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Yine küçük çaplı bir tava kullanın kekiniz kabaracaktır.
Şimdi diyet yoğunlaştırılmış süt hazırlamaya başlayalım: kuru bir tavada süt tozunu kahverengiye dönene kadar kızartmanız gerekir. Sütün topaklanacağı gerçeğine hazırlanın, ancak öğütmeleri kolay ve basittir. Bir tencereye alıp içine sütü döküyoruz ve tadına kızarmış süt tozu, nişasta ve tatlandırıcı ekliyoruz. Küçük bir ateş yaktık ve karıştırarak pişiriyoruz! Önemli: Kremayı kaynatmayın! Krema koyulaşmaya başlayınca ocaktan alın. Pastamızı krema ile yağlayın ve Napolyon diyeti hazır!
Sadece kendinizi değil, aile üyelerinizi de bir pasta ile şımartmak için, bu düşük kalorili napolyon'u mutlaka deneyin!
Yani, krepler için ihtiyacınız olacak:
Ve şimdi diyet kremimizin malzemeleri:
Her şeyden önce, düşük kalorili Napolyon - kreplerimizin temelini hazırlıyoruz. Gerekli tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve yapışmaz kaplamalı bir tavada ince krepler pişiriyoruz.
Şimdi kremaya geçelim. Süt ve suyu bir kapta karıştırın. Nişasta, süt tozu, tatlandırıcı ekleyin ve iyice karıştırın. Küçük bir ateş yakıyoruz ve sürekli karıştırarak kremamız kalınlaşana kadar pişiriyoruz. Bu tarifte kremayı kaynatmamak da önemlidir. Kremamız hazır olduğunda, iyice soğumalı ve ancak ondan sonra süzme peynir eklemelisiniz. Diyet kremimizi güzelce karıştırın.
Keklerimizi krema ile yağlayıp buzdolabına kaldırın.
Zamanınız tamamen kısıtlıysa ve Napolyon için krep pişirmek istemiyorsanız, her zaman pide temelinde pişirebilirsiniz!
Yani, bu pp tarifi için ihtiyacınız olan:
Keklerimiz kolay ve çabuk hazırlandığı için kremasını hazırlayacağız. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve küçük bir ateşe koyun. Kremayı karıştırıp koyulaşmaya başlayana kadar pişirin.
Pide ekmeğini kremayla yağlayın ve bütün gece buzdolabına koyun! Ve sabahları bir diyet Napolyon'un tadını çıkarıyoruz!
Gerçek bir vegan pp napolyon nasıl pişirilir? Hiç sorun değil. Yani, ihtiyacınız olacak:
Krema için:
Pp pastamızın temelini basit ve hızlı bir şekilde hazırlıyoruz. Pide ekmeğini size uygun parçalar halinde kesin ve tavada iki tarafını hafifçe kurutun.
Şimdi Napolyon'un pp'si için kremayı hazırlamaya başlayalım. Hindistan cevizi sütü, mısır nişastası ve tatlandırıcıyı bir tencerede birleştirin. Kısık ateşte kremamız koyu ekşi krema gibi olana kadar pişirin.
Kremamız hazır olduğunda keklerimizi yağlamaya başlayabiliriz. En sonunda, keki hindistancevizi gevreği ile serpin ve birkaç saat buzdolabında bekletin!
Yeni bir şey denemek ister misin? O zaman size çikolatalı-muzlu Napolyon için bir tarif sunuyoruz!
Test için:
Krema için:
Hamurumuz hazır olduğu için pideyi ihtiyacımız olan parçalar halinde kesmeniz ve yapışmaz kaplamalı bir tavada kurutmanız yeterli.
Krema için, sarıları bir tatlandırıcı ile öğütmeniz, ardından süt tozu, nişasta eklemeniz ve karıştırarak sütü getirmeniz gerekir. Küçük bir ateş yaktık ve kalın ekşi krema kıvamı elde edilene kadar sürekli karıştırarak pişiriyoruz. Kremamız hazır olduğunda üzerine sıcak çikolata ve muz püresini ekleyin (blenderde çırpın).
Keklerimizi krema ile yağlayıp birkaç saat buzdolabına gönderiyoruz. Düşük kalorili napolyonumuzu muz dilimleriyle süsleyin!
Düşük kalorili napolyonunuza biraz protein nasıl eklenir? Protein tarifini deneyin.
Test için:
Krema için:
Lavaş bir tavada kesilir ve kurutulur. Kremayı hazırlamak için tüm malzemeleri karıştırın ve krema koyulaşana kadar pişirin.
Kremanız hazır olur olmaz biraz soğutun ve kekleri yağlayın. Napolyon diyetinin avantajı, buzdolabında saklanmasına gerek olmamasıdır, pişirdikten hemen sonra yiyebilirsiniz. Napolyon'unuzu süslemeyi unutmayın!
Tariflerimizi beğendiniz mi? O zaman pp Napolyon'u pişirdiğinizden emin olun, eğlenin ve arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize davranın! Kendi denenmiş ve test edilmiş diyet Napolyon tarifleriniz varsa, bize söylemeyi unutmayın! Gelin birlikte kilo verelim!
Düşük kalorili bir napolyon diyeti yapmak için malzemeler:
1 yumurtayı kırın ve çırpın.
Yumurtaya 1 bardak süt ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpma teli ile karıştırın:
0,5 poşet kabartma tozu ve vanilin ekleyin, karıştırın.
Tam tahıllı unu bir elek ile eleyin ve yumurta-süt karışımına ekleyin. Pürüzsüz kalın kıvama kadar çırpın.
Hamura biraz (yaklaşık 10 gr.) Hindistan cevizi yağı ekleyin ve karıştırın.
Küçük bir Napolyon için, önceden yağlanması gerekmeyen önceden ısıtılmış bir tavada yaklaşık 10 cm çapında kekler pişiriyoruz.
Yaklaşık 0,5-0,7 cm kalınlığında 8-10 kek pişiriyoruz.
Napolyon için pişirme kremi. 1 yemek kaşığı sıradan buğday unu alıp fotoğraftaki gibi folyoya yayıyoruz:
Unu önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 10-15 dakika pişmeye gönderiyoruz.
Bir tencereye bir bardak süt dökün, 2-3 çay kaşığı ekleyin. stevia, karıştırın ve küçük bir ateşe koyun.
Önceden ısıtılmış unu fırından alıp 1 çırpılmış yumurtaya ekleyip karıştırıyoruz.
Sütü stevialı yumurta unu karışımına dökün ve karıştırın.
Kütleyi küçük bir ateşe koyduk ve sürekli karıştırarak kaynatın. Krem çok kalın ekşi krema gibi çıkmalıdır.
Lezzet için kremaya biraz (yaklaşık 10 gr.) Hindistan cevizi yağı ekleyin, karıştırın.
Pasta toplamak. Her pastayı dikkatlice muhallebi ile kaplıyoruz, kenarlarını iyice yağlamayı unutmayın.
Bir sonraki katmanla örtün. Ve böylece devam ediyoruz.
Son pastayı bol krema ile fotoğraftaki gibi yağlayın:
Fotoğraftaki gibi hindistancevizi gevreği serpin:
Diyet Napolyon hazır! Emprenye için serin bir yerde bir süre bekletin.
