Человек, стремящийся похудеть и/или держать свой вес под контролем, не прибегая к крайним мерам, попробовать устроить разгрузочные дни. Один из оптимальных вариантов – разгрузочный день на молокочае. Это очень вкусный напиток, отлично утоляющий чувство голода, но обладающий полезным действием сразу по нескольким направлениям.
Под названием «молокочай» скрывается целебный напиток, который готовится на основе молока и чая. Это сочетание является очень эффективным – при правильной организации разгрузки на такой смеси, можно избавиться до полутора килограмм лишнего веса. Кроме этого, молокочай может также содействовать стимулированию обмена вещества, очистке органов выделительной и пищеварительной систем организма. Также напиток хорошо очищает кожу.
Молокочай рекомендуется почти что всем людям, кроме тех, кто страдает от непереносимости лактозы, таким людям стоит воздержаться от данного метода либо заменить обычное молоко соевым. Но соевое молоко имеет другой состав, потому эффект может быть не настолько же хорошим.
Позитивный эффект напитка достигается сразу несколькими факторами.
Помимо этого в составе напитка содержится большое количество микроэлементов и витаминов, которые важны для организма. Потому применять молокочай рекомендуется не только лишь для похудения, но и для полноценного укрепления здоровья и восстановления состояния почек, сердца и нервной системы.
Молокочай – это не какой-то строгий рецепт напитка, существует ряд его вариаций, которые могут подходить для разных задач и ситуаций.
Также имеется вариант, когда вы не делаете молокочай как отдельный напиток, а просто употребляете в один и тот же день через короткие промежутки времени чай (обязательно крепкий, чем крепче, тем лучше) и молоко.
Когда был выбран наиболее подходящий чай, необходимо понять, в каких именно количествах его необходимо употреблять. Всё зависит от того, как он был приготовлен.
Разгрузочный день на молокочае можно сделать намного эффективнее, если учитывать несколько важных нюансов.
Прекрасная половина человечества перепробовала огромное количество методов для похудения, в числе которых и на молокочае. Пользу этого напитка нельзя переоценить. Он чудесным образом действует на организм, скопившихся с годами. Молокочай дает организму возможность немножко передохнуть, восстановиться и продолжить эффективно выполнять свои функции. После разгрузки на таком чайном напитке вместе с лишними килограммами уходит усталость и раздражительность.
Чай с молоком является очень известным и любимым напитком у англичан. Пьют они его не только потому, что это вкусно, но и потому, что полезно. Со временем такая культура чаепития получала все большее распространение и дошла до нас. Но в нашем народе она не прижилась. В качестве благородного напитка, располагающего на душевную беседу, молокочай трудно представить. Мы открыли для себя чай с молоком с другой стороны, как эффективный вариант монодиеты. Сочетание молока и чая в одном напитке благотворно влияет на организм:
Молокочай является доступным и вкусным диетическим напитком, который не только сделает ваше тело стройнее, но и позволит в полной мере насладиться вкусом чая в новом исполнении.
Если вам необходимо в кратчайшие сроки сбросить пару килограмм, то вам отлично подойдут чайные разгрузки. Они предполагают употребление на протяжении всего дня лишь молочно-чайного напитка и негазированной воды. Один день, проведенный на молокочае, может избавить вас от шлаков, выведет лишнюю жидкость и поспособствует похудению. В месяц можно проводить не больше 4 таких , по одному в неделю.
Заниматься в спортзале или делать упражнения для похудения в это время не стоит, во избежание головокружения и обмороков. Чтобы разгрузочный день на чае с молоком принес удовольствие и хороший результат, необходимо серьезно подойти к вопросу и выбрать качественные составляющие для напитка.
Эффективность разгрузочного дня с чаем и молоком напрямую зависит от качества компонентов, входящих в состав чудодейственного напитка. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому листовому чаю без ароматизаторов и различных добавок. Допускается также применение черного листового чая, или смеси из черного и зеленого. Пакетированный чай с целью очистить организм вовсе не подходит. Вы, конечно, можете с его помощью вывести лишнюю жидкость и увидеть небольшой отвес, но очистить организм чай низкого качества не способен.
Кроме сырья для чая, необходимо правильно подобрать еще и молоко. Желательно чтобы оно было натуральным. Для диетического напитка лучше всего брать варианты с невысокой жирностью, до 2,5%. Напиток с более высокой жирностью лишь усилит нагрузку на вашу печень, что недопустимо для разгрузочного дня.
Существует несколько вариантов приготовления напитка для монодиеты. Различаются они, прежде всего, соотношением молока и воды. Приведенные рецепты допускают наличие добавок в виде меда, корицы, (если ваша цель похудеть, то от них лучше отказаться).
Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.
Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.
Несмотря на все «плюсы» молочно-чайного напитка, он имеет и противопоказания. Молокочай может серьезно навредить здоровью, в случае если имеет место:
Если вы отметили какое-либо из перечисленных нарушений здоровья у себя, то от разгрузочных дней на молокочае стоит отказаться. В противном случае вместо ожидаемой пользы от напитка вы нанесете себе вред.
В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.
Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!
Ваш отзыв на статью:
Сбросить пару лишних килограмм в день, не страдая от голода? Разгрузочный день на молокочае – универсальный рецепт. Правильно смешанные чай и молоко создают питательный и легкий напиток, с которым худеть легко. Это целебное питье, отлично утоляющее голод. Если правильно придерживаться диеты, приятный результат обеспечен.
Уникальность этого напитка в том, что он соединяет в себе полезные свойства чая и молока, обладает приятным вкусом, чем не всегда могут похвастаться диетические отвары. Еще древние лекари отмечали его целебные свойства. Чем полезен :
Чай подбирается по вкусу и предпочтениям. Можно разводить черный чай с молоком, но диетологи рекомендуют использовать зеленый. Молоко желательно брать низкой жирности. Хранить молокочай необходимо в холодильнике или в термосе. Вопрос, как приготовить молокочай для разгрузочного дня – немаловажный, ведь существует несколько рецептов этого напитка.
Рецепт молокочая №1
Ингредиенты:
Приготовление
Рецепт молокочая №2
Ингредиенты:
Приготовление
Как принимать напиток для большей эффективности:
Если хочется сбросить вес более радикально, чем 1-2 килограмма в день, и напиток очень понравился, диетологи советуют попробовать разгрузочный день на яблоках и молокочае. С фруктами молокочай входит уже в состав диеты, и разрешается ее придерживаться до трех дней. Самое оптимальное меню:
Выдержать день на молокочае будет легче, если подготовиться к нему заранее и определиться, как сделать молокочай для разгрузочного дня. Лучше всего провести его дома. Главное – тщательно организовать вход в диету и выход из нее. Есть несколько правил:
Разгрузочные дни на молокочае актуальны среди людей, стремящихся похудеть или желающих держать свой вес под контролем. Также данный напиток приятный на вкус и отлично утоляет чувство голода.
Молокочай - это целебный напиток , приготовленный на основе молока и чая .
Эффективность разгрузочного дня на молокочае достаточно высокая. Если организовать правильно данный вид разгрузки, то возможно уменьшить массу тела максимум на 1,5 кг.
Кроме избавления от лишнего веса , молокочай также выполняет функцию оздоровления всех систем организма . Он стимулирует обмен веществ, органы пищеварительной и выделительной системы человека, а также кожу .
Нужно сразу отметить, что разгрузочные дни на молокочае рекомендуются практически всем желающим, кроме людей с непереносимостью молока. Молокочай воздействует на организм только положительно.
Это объясняется тем, что чай , входящий в состав этого живительного напитка, облегчает процесс усвоения молочных жиров . В связи с этим, употреблять молокочай разрешается даже людям, страдающими серьезными заболеваниями пищеварительного тракта. В состав чая входит танин , который предохраняет слизистую оболочку желудка от конечных продуктов брожения . Сорта также снижает показатель сахара в крови. В свою очередь молоко смягчает вредное действие алкалоидов и кофеина на наш организм. А кальций, находящийся в составе молочных продуктов, активизирует процесс сжигания жиров . В состав молокочая входят большое количество важных и незаменимых для организма витаминов и микроэлементов.
После завершения разгрузочного дня на молокочае происходит также выделение лишней жидкости из организма. Благодаря желчегонным и мочегонным свойствам молокочая.
Употреблять молокочай диетологи рекомендуется не только в качестве средства для похудения , но и для восстановления деятельности нервной системы, почек и сердца . Данный напиток обладает тонизирующими свойствами и имеет широкий спектр действия на наш организм.
Известно несколько способов приготовления молокочая.
Сначала необходимо выбрать чай , на основе которого будет готовиться живительный напиток. Рекомендуется черный, зеленый чай или смесь нескольких сортов чая. Приготовьте также нежирное молоко (1,5 %-2,5 % жирности) . Полученный молокочай лучше всего хранить в термосе или в холодильнике.
Рассмотрим способы приготовления молокочая для разгрузочного дня:Первый способ
В емкости доведите до кипения полтора литра молока и добавьте в него чай (3 ст. л.). Дайте возможность молокочаю настояться в течение 20 минут. Процедите полученный напиток. Можно по желанию долить в него натуральный мед. На вышеуказанные пропорции - до 2 ст. л. меда.
Второй способ
По традиционному рецепту заварите чай - на стакан горячей воды две чайные ложки любого чая. По истечению пяти минут заваренный чай соедините с кипяченым в соотношении 1:1.
Можно смело использовать для заваривания молокочая ароматизированные сорта чая, различные лечебные травы , а также мяту и мелиссу . Самым эффективным чаем для приготовления данного напитка являются крупнолистовые сорта зеленого чая.
Запомните, что разгрузочный день на молокочае необходимо проводить только один раз в неделю. Максимальный эффект достигается в первые сутки употребления молокочая. Потом организм привыкает к данному напитку и уже не так сильно реагирует на его очистительные и профилактические действия.
Очень важно организовать осторожный вход и выход из разгрузочного дня . Накануне разгрузки ужин должен быть очень легким , как и завтрак после разгрузочного дня. Рекомендуется также для усиления очистительного эффекта после разгрузки выпить натощак чашку свежего сока из яблок и моркови.
Разрешается пить разбавленный молокочай. Для этого к одной части напитка наливают одну часть горячей . За сутки кроме молокочая , чтобы восстановить водный баланс в организме, выпивают еще до двух литров обычной воды.
Постарайтесь выпивать чашку молокочая регулярно каждые два часа. Вы не будете ощущать голод из-за
калорийности молочного продукта.
Разгрузочный день на молокочае диетологи рекомендуют проводить с напитком, как в горячем , так и в холодном виде .
Разгрузочный день на молокочае зарядит вас энергией и здоровьем , а также поможет стабилизировать вес без мучительного ощущения чувства голода.
