سالاد معمولا ظرف میان وعده، متشکل از چند محصول خرد شده و با نوعی سس یا روغن سبزیجات. به عنوان سس می توان از خامه ترش، ماست، سس مایونز و ... استفاده کرد. برای خوش طعم کردن سالاد، مهم است که نسبت مواد تشکیل دهنده را به درستی رعایت کنید و همچنین از سازگاری آنها با یکدیگر اطلاع داشته باشید. نیاز به زمان ساده ترین سالادهاست که به سرعت تهیه می شوند و مواد مورد نیاز رایج ترین هستند. امروزه چنین دستور العمل هایی سالادهای سادهدر صفحات وب سایت های تخصصی، ادبیات، تلویزیون به وفور یافت می شود. هر زن خانه‌داری چند «سالاد آسان» در زرادخانه‌اش دارد که به او در زمان مناسب کمک می‌کند.
چنین سالادهایی را می توان هم از سبزیجات و هم از میوه ها تهیه کرد. همچنین تعداد زیادی راه حل جالب از گوشت، پنیر و غذاهای دریایی وجود دارد. انتخاب صحیح مواد تشکیل دهنده گاهی اوقات به شما امکان می دهد از محصولات معمولی یک شاهکار آشپزی واقعی ایجاد کنید. به عنوان مثال، یک ترکیب ساده - هویج، سیب، خامه ترش - را انتخاب کنید و یک میان وعده "سریع" فوق العاده روی میز خود خواهید داشت، فقط یک سالاد خوشمزه. یا حتی ساده تر - خیار با خامه ترش. این یک سالاد "ساده و خوشمزه" است!
سالادهای ساده مرغ بسیار خوب و مغذی هستند. استفاده از فیله مرغ سوسیس و کالباسدر سالاد در حال حاضر در سراسر جهان بسیار رایج است. فیله مرغ، سبزیجات، روغن زیتون و سرکه را با هم مخلوط کنید و یک سالاد تولد ساده خواهید داشت. برای هر تعطیلات، دستور العمل هایی برای سالادهای ساده و خوشمزه را می توان در حال حرکت، از آنچه در حال حاضر در یخچال دارید، اختراع کرد. و نیازی به تلاش برای غافلگیری مهمانان نیست مقدار زیادمحصولات موجود در سالاد هرچه مواد تشکیل دهنده کمتر باشد، طعم بهتر و روشن تر هر محصول "شنیده می شود" و یکدیگر را مسدود نمی کنند. برای تهیه یک سالاد تولد ساده و خوش طعم، فقط باید نبوغ و تخیل خود را نشان دهید، ساده ترین مواد را به درستی و به زیبایی در یک ظرف مخلوط کنید.
اگر هنوز نمی توانید یک سالاد ساده درست کنید، یک عکس از سایت به شما کمک می کند تا اصول درست کردن چنین غذاهایی را درک کنید. ارائه سالاد یکی از ملزومات اصلی این غذاهاست. بنابراین، بر دستور العمل های سالادهای ساده با عکس مسلط شوید و فوراً یک ارائه با کیفیت بالا از خلاقیت خود ایجاد کنید.
نکات دیگر ما را برای تهیه سالاد ساده بررسی کنید:
سالادها را با تعداد زیادی مواد اضافه نکنید، بگذارید هر کدام از آنها حداکثر طعم خود را به ظرف نهایی بدهد.
سالادهای کلاسیک ساده را می توان به عنوان یک غذای جانبی برای هر غذای اصلی گوشت، ماهی یا مرغ سرو کرد.
به زیبایی ظاهری سالاد توجه کنید. فراموش نکنید که سالاد تزیین سفره شماست.
از تازه بودن مواد سالادتان مطمئن شوید. دیگر نمی توانید بوی نامطبوع یک سبزی کهنه را پنهان کنید، کل ظرف را خراب می کند.
محصولات فاسد شدنی برای سالاد باید بلافاصله قبل از آماده سازی خریداری شوند.
پیروی از افزودن تدریجی برخی محصولات بسیار مهم است. کراکرها، اگر در دستور تهیه شده باشند، بلافاصله قبل از سرو به آن اضافه می شوند. سالاد با گیاهان نیز قبل از سرو با سس یا روغن چاشنی می شود، در غیر این صورت سالاد ظاهری ضعیف و ناخوشایند به خود می گیرد.
پنیر سالاد باید تند، کمی تند، با طعم روشن باشد.
سالادهای میوه ساده دسر هستند و در پایان جشن سرو می شوند.
مغذی است، اما برای بدن کاملا بی فایده است. بهتر است ناهار را با یک سالاد معمولی میل کنید که انرژی تازه ای به شما می دهد و گرسنگی شما را تا شام برطرف می کند. به هر حال، این ظروف برای دومی نیز مناسب هستند. خوردن زیاد در شب مضر است و برای اینکه اندامتان لاغر و جذاب بماند بهتر است مصرف غذاهای سنگین را کاهش دهید. دستور العمل های ساده، آسان، سالادهای سریعآنها انواع ترکیبی از سبزیجات، میوه ها، سس ها و گیاهان مختلف را ارائه می دهند.
می توانید ژامبون، پنیر، چوب خرچنگ, کنسرو ماهی، قارچ ترشی و خیلی چیزهای دیگر. در میان چنین تنوعی، هرکسی ترکیبی عالی از محصولات مورد علاقه خود را پیدا می کند که به راحتی می توان آن را در هر زمان تهیه کرد. چنین ظروفی کاملاً در آن قرار می گیرند منوی تعطیلات. آنها فوق العاده خوشمزه هستند، احساس سنگینی را به جا نمی گذارند و برای تهیه آن به حداقل تلاش و زمان نیاز دارند. این یک جایگزین عالی برای غذاهای سنتی تعطیلات است که مهمانان قطعا از آن لذت خواهند برد.
سالاد سبک. سالاد سبک - سالاد مغذیتهیه شده از غذاهای آسان هضم، چاشنی شده با روغن نباتی، ماست، سس یا سس کم چرب.
غذا تاثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد. اگر می خواهید احساس سبکی، انرژی و نشاط داشته باشید، غذای سالم و سبکی بخورید که بدن را با مواد مفید اشباع می کند، اما شما را خسته نمی کند و تنها یک آرزو باقی می گذارد - دراز کشیدن روی مبل. آیا می خواهید غذا بخورید و احساس راحتی و راحتی کنید؟ سالادهای سنگین و چند ماده ای را که با سس مایونز چرب تهیه شده اند را فراموش کنید. در واقع، سس مایونز فقط سالاد، فواید و اثرات مثبت آن بر سلامتی را خراب می کند. باید به سس های سالم تری بسنده کنید - آب لیمو، روغن زیتون، کیفیت بالا سس سویا، ماست ، خامه ترش کم چرب و ...
فقط غذاهای سالم را برای سالاد خود انتخاب کنید. از سوسیس و کالباس و گوشت دودی که امروزه اغلب به سالاد اضافه می شود خودداری کنید. فقط غذاهای دریایی تازه، سبزیجات، پنیرهای لطیف کم چرب، میوه ها. در مصرف پنیر و تخم مرغ زیاده روی نکنید. به یاد داشته باشید که باقی مانده مواد غذایی از یخچال غذای سالم محسوب نمی شود. همه محصولات باید تازه باشند. به همین دلیل، نیازی به آشپزی زیاد ندارید - همیشه بهتر است یک سالاد تازه درست کنید و بخورید تا اینکه فکر کنید روز قبل به بهبود سلامت شما کمک می کند. این سالاد فاقد ویتامین و تازگی است.
نحوه فرآوری غذا نیز مهم است. اگر در حال تهیه سالاد از ماهی هستید، پس نیازی به سرخ کردن آن ندارید - بهتر است آن را خورش یا آب پز کنید. اگر تصمیم دارید با فیله سالاد درست کنید، در مورد مرغ هم همینطور است. سبزیجات برای سالادهای سبک تازه مصرف می شوند. فقط آنها را بشویید و برش دهید. بنابراین، سالادهای سبک، سالادهای سریع هستند. غذای سالم می تواند در زمان صرفه جویی کند! حیف که دوست داران فست فود از این موضوع خبر ندارند!
همچنین باید در مورد نمک که محرک بیماری قلبی است، مانع خروج مایعات از بدن و افزایش اشتها می شود صحبت کنیم. نمک را در حداقل مقدار اضافه کنید - فقط این سالاد سبک و رژیمی است.
افزایش طعم سالاد سبککه ممکن است کمی بی مزه به نظر برسد، با ادویه های مناسب قابل بهبود است. گزینه های خوب گشنیز، دارچین، زنجبیل و البته فلفل سیاه آسیاب شده است. ادویه ها نه تنها طعم را تقویت می کنند، بلکه چربی را نیز می سوزانند. احساس سبکی هر روز بیشتر می شود! بسیاری از مردم ادویه ها را عامل تحریک اشتهای خود می دانند. اگر احساس گرسنگی می کنید، فقط چند قاشق اضافه سالاد بخورید، زیرا کالری بسیار کمی دارد. در مقایسه با هر سالاد با سس مایونز، سالاد رژیمی- پر!
ما خوش شانس بودیم که در میان مهمانان یک عروسی روستایی واقعی بودیم! کلی بهمون خوش گذشت! انگار به دهه نود برگشتیم! اولاً ، این رویداد نه در یک کافه ، همانطور که در حال حاضر مرسوم است ، بلکه در خانه ، در کلبه ای که مخصوص این کار ساخته شده بود ، که یک چادر بزرگ با میزها و نیمکت های داخل آن بود ، جشن گرفت. ثانیاً، تقریباً از همه ساکنان محلی برای بازدید دعوت شد. آشپزهای بی قرار، که با هم مسابقه می دادند، از آشپزخانه به چادر هجوم آوردند و ظروف جدید بیشتری را که قبلاً روی میزهای دو طبقه ایستاده بودند، آوردند. حتی شمردن آنچه آنجا بود غیرممکن است! چقدر خوشمزه! زنی که کنارم نشسته بود در گوشم زمزمه کرد: «این سالاد امضای ماست، برای همه رویدادها، در هر خانه آماده شده است». او افزود: "شما باید حتما آن را امتحان کنید"، که دقیقاً همان کاری است که ما انجام دادیم. صادقانه بگویم: سالاد آنقدر خوشمزه است که ترک خوردن آن بسیار دشوار است، علاوه بر این، همه چیز محصولات لازمبرای تهیه آن تقریباً همیشه در هر خانه ای وجود دارد. علاقه مند؟ در این صورت، وارد شوید و به خودتان کمک کنید!
انجمن آشپزی Li.Ru -
دستور العمل های سریع سالاد
سالاد کلم و خیار بسیار ساده، ارزان و فوق العاده خوشمزه است. علاوه بر این، می توان آن را به روشی بسیار پیچیده سرو کرد. و نه فقط به عنوان سالاد. این سالاد روی بروشتا عالی به نظر می رسد.
آیا ترکیب میوه ها و غذاهای دریایی برای شما خیلی جسورانه به نظر می رسد؟ بنابراین شما این غذا را دوست خواهید داشت! دستور تهیه سالاد با گلابی و میگو برای کسانی است که از آزمایش نمی ترسند.
تعطیلات نزدیک است، اما هیچ ایده جدیدی برای یک جشن وجود ندارد؟ سپس به شما پیشنهاد می کنم طرز تهیه سالاد "Forest Edge" با قارچ عسلی را بیاموزید. طعم لطیفو ارائه اصلی - مهمانان من از آن قدردانی کردند؛)
قارچ صدفی قارچ های شگفت انگیزی هستند. آنها نه تنها حاوی مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین های مفید برای انسان هستند، بلکه دارای خواص درمانی. و سالادهایی که درست می کنند عالی هستند!
فقط دیدن این سالاد لذت را پیش بینی می کند و روحیه شما را بالا می برد. و این تصور فریبنده نیست. اگر سالاد را با توت فرنگی و روگولا امتحان کنید، واقعا از آن لذت خواهید برد.
سالسا مکزیکی یک ترکیب فوق‌العاده است که هم جهانی و هم ساده است و فرصت‌های فراوانی را برای استفاده کامل از آن می‌دهد ظروف مختلف. دستور غذا را بخوانید!
سالاد با گوشت سرخ شدهمی تواند جایگزین شام شود ظرف تازه اما سیر کننده است. من این سالاد را با گوشت گاو درست می کنم. از سبزیجات تازه فصلی استفاده کنید. سالاد با گوشت سرخ شده را می توان مدیترانه ای نیز نامید.
سالاد با کریشکا و لوبیا یک سالاد فوق العاده آسان اما دلچسب و خوشمزه است که حتی دانش آموزان هم می توانند تهیه کنند. با آبجو خوب می شود. طرز تهیه سالاد با کریشکا و لوبیا را بیاموزید!
یک دستور العمل ساده برای خیار با سیر و شوید من را بیش از یک بار در شرایط "بحرانی" نجات داده است، زمانی که آنچه "موش خود را حلق آویز کرد" در یخچال نامیده می شود و دوستان شوهرم به اتفاق آرا خواستار تنقلات شدند. من به اشتراک می گذارم!
یک دستور العمل نفیس و ساده برای سالاد با سیب و پنیر نه تنها توسط گیاهخواران قدردانی می شود - گوشت خواران از این سالاد لذت می برند و حتی در یک میز تعطیلات چنین ظرفی کاملاً مناسب است!
یک سالاد تند از سیب و خیار نه تنها با طعم های جدید، بلکه با در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده نیز شما را خوشحال می کند. روشن، اصلی، غنی - شما نمی توانید این سالاد را دوست نداشته باشید!
من یک پیشنهاد بسیار ساده و در عین حال بسیار دستور اصلیسالاد که در خانواده ما به آن سالاد کشور می گوییم. همه چیز ساده و مبتکرانه است، ترفند اصلی ارائه ظرف است. ما را ملاقات کن!
در اینترنت خیلی پیدا کردم سالاد اصلیاز ذرت و قارچ. روی میز عالی به نظر می رسد، اجزای جالبی را ترکیب می کند و برای مهمانان مهمانی شما یک مکاشفه خواهد بود.
سالاد با لوبیا و کروتون دلچسب است و تهیه آن بسیار آسان است. با آبجو هم عالی میشه و در روز دوم این سالاد حتی خوشمزه تر خواهد بود. کراکرها را می توان سرخ کرد یا می توانید آن ها را آماده بخرید.
فلفل دلمه ای طعم، ترد و آبدار بودن بی نظیری را به هر سالادی اضافه می کند. یکی از سالادهای مورد علاقه من با این ماده سالاد گوشت است فلفل دلمه ای. سالاد دلچسب است، با سس مایونز پوشیده شده است.
دایکون از شرق به ما آمد. اگر هنوز سالاد تربچه دایکون را امتحان نکرده اید، باید فورا آن را درست کنید. بسیار مفید و مقرون به صرفه، تلخ نیست. ارزش آشپزی را دارد!
فصل گوجه فرنگی در اوج است و اگر کمی از این سبزی خسته شده اید، این دستور ساده برای سالاد با گوجه فرنگی ترشی را توصیه می کنم. آنها با سس مخصوص ترش می شوند و خوشمزه تر می شوند!
من یک دستور العمل ساده برای سالاد مرغ و گوجه فرنگی ارائه می دهم. این سالاد را می توان به راحتی به عنوان یک شاهکار کوچک آشپزی طبقه بندی کرد، اما نه به دلیل طعم آن، بلکه به دلیل ظاهر جالبش.
سالاد ایتالیاییبا پاستا - بسیار خوشمزه است سالاد سردبا پاستا اغلب نه تنها در رستوران ها، بلکه در غذاخوری های معمولی نیز یافت می شود، بنابراین می توان آن را معمولی در نظر گرفت :)
از فلش های سیر می توانید یک غذای بسیار خوشمزه و خوشمزه تهیه کنید سالاد غیر معمول. سالاد من از سیر، گوشت خوک و ادویه تشکیل شده است. می توان آن را به دو صورت گرم یا سرد سرو کرد. در نیم ساعت آماده می شود.
گوجه فرنگی با خامه ترش در خانه برای من شخصاً در میان سالادها جایگاه بالایی را اشغال می کند. خودتان قضاوت کنید - آسان، سریع، معطر است و حتی از آب آن می توان به عنوان سس برای مخلفات استفاده کرد!
سالاد گوجه فرنگی و پیاز، سالادی بسیار آسان برای تهیه است که نیازی به مواد پیچیده و مهارت های آشپزی خاصی ندارد. به عنوان یک غذای جانبی برای گوشت یا به عنوان یک میان وعده مستقل خوب است.
یک سالاد جوانه لوبیا زیبا و مغذی یک غذای عالی برای رفع گرسنگی شما در زمان استراحت ناهار یا شام سبک. این سالاد سبزیجاتحاوی مقدار زیادی ویتامین و فیبر است.
سالاد "Obzhorka" با مرغ همانطور که از نام آن پیداست، سالاد بسیار سیر کننده و پر کالری است که برای یک ناهار یا شام قابل توجه مناسب است. یک دستور العمل ساده برای سالاد "Obzhorka" - رستگاری برای مجردان :)
سالاد با قارچ شور یک سالاد اصلی است که برای تهیه آن هر گونه قارچ شور مناسب است - قارچ، قارچ عسلی، لوستر و غیره. طرز تهیه سالاد با قارچ شور را به شما می گویم.
یک دستور پخت مبتکرانه و در عین حال ساده برای سالاد Tsarsky به شما این امکان را می دهد که یک سالاد واقعاً خوشمزه و لوکس تهیه کنید که از گذاشتن آن بر روی میز برای مهمانان عزیز خود خجالت نکشید. .
سالاد وزیری در بسیاری از سوپرمارکت های روسیه فروخته می شود و در بین مشتریان بسیار محبوب است. با این حال، تهیه سالاد وزیری در خانه بسیار خوشمزه تر است.
یک دستور ساده برای سالاد بونیتو راه نجاتی برای خانم خانه دار است که باید سریع یک سالاد خوشمزه تهیه کند. حداقل زمان صرف شده - حداکثر نتیجه. طبق دستور رستوران "Celentano".
یک سالاد با مرغ و گوجه فرنگی می تواند به راحتی جایگزین یک شام سبک شود. مرغ را می توان داغ سرو کرد، در ماهیتابه معمولی یا گریل پخت. هم سس مایونز و هم روغن زیتون برای این سالاد مناسب هستند.
سالاد چغندر با سیر یک سالاد کلاسیک است که یکی از محبوب ترین سالادها در سراسر روسیه است. دستور تهیه سالاد چغندر با سیر فوق العاده ساده است، اما در هر صورت، من خودم را به اشتراک می گذارم؛)
سالاد هلو مدتهاست که در لیست برتر سالادهای سبک من قرار دارد. این یک گزینه برد-برد برای یک میان وعده سبک و اصلی است. نکته اصلی هلوهای آبدار شیرین است. همچنین برای کسانی که به اندام خود اهمیت می دهند مناسب است.
این سالاد نفیس مطمئناً برای دوستداران آرگولا و گلابی جذاب خواهد بود - پنیر و آجیل کاج ترکیب غیرمنتظره طعم آنها را به قدری مطلوب برجسته می کند که مقاومت در برابر آن به سادگی غیرممکن است.
یک دستور ساده برای سالاد سرمه و سیب به شما کمک می کند تا منوی تابستانی خود را متنوع کنید و طعم اصلی این غذا آن را حتی در میز تعطیلات کاملاً مناسب می کند!
سالاد با لوستر سرخ شده یک سالاد تابستانی و پاییزی بسیار خوشمزه است که به راحتی و به سادگی از لوستر، آرگولا و پنیر فتا تهیه می شود. اگر لوستر دارید، سعی کنید آنها را بپزید، اشتباه نخواهید کرد.
سالاد کلم چینی بسیار سریع آماده می شود و بسیار سالم است! هر کس گزینه خود را دارد دستور العمل سادهسالاد کلم چینی، و من خودم را به اشتراک خواهم گذاشت - با سوسیس و ذرت. .
سالاد کلاسیککلم با هویج - یک ظرف جانبی سبک که برای هر ظرفی ایده آل است. من اغلب آن را می پزم، خانواده من آن را دوست دارند. به علاوه، این یک بمب ویتامین واقعی است!
امروز به شما پیشنهاد می کنم یک سالاد قدیمی را به روشی جدید تهیه کنید، من کمی سیب و زنجبیل را به سالاد کلم آشنا می کنم. بسیار بسیار خوشمزه خواهد شد، تضمین می کنم!
عذرخواهان تغذیه سالمبرای دستور تهیه سالاد تربچه با سس مایونز، به سمت من سنگ پرتاب می کنند، اما کسانی که یک غذای مقوی و خوشمزه دوست دارند، این سالاد را دوست خواهند داشت. بله، سالاد آنقدرها هم سالم نیست. اما خوشمزه است!
اگر می خواهید بدانید که چگونه یک سالاد تربچه و کرفس درست کنید که نه تنها سالم است، بلکه واقعا خوشمزه است، این دستور غذا برای شما مناسب است. محصولات مقرون به صرفه هستند و مزایای آن بسیار ارزشمند است!
سالاد هویج تازه یک سالاد کلاسیک از این ژانر است، سالاد معروفی که از مواد ساده و مقرون به صرفه تهیه می شود. یک سالاد خوشمزه، تازه و بسیار ترد که به عنوان غذای جانبی یا جداگانه سرو می شود.
سالاد با خاکشیر هم بسیار خوشمزه و هم فوق العاده سالم است. خاکشیر یک چیز بسیار ترش است، بنابراین تهیه یک سالاد ترشک خوشمزه دشوار است، اما ممکن است. چگونه؟ دستور غذا رو بخون متوجه میشی ;)
خیره کننده رنگارنگ و جشن و بهاری سالاد سالم. مطمئناً هر یک از شما می دانید چگونه یک سالاد سبزیجات را با تربچه تهیه کنید، اما با این حال، من دستور العمل خود را به اشتراک می گذارم! ;)
سالاد سیب زمینی با بیکن غذای خاص من است. مهم نیست که چند بار آن را درست کرده ام، مهمانان همیشه به آن پاسخ می دهند: "اوه، این بهترین است." سالاد سیب زمینی، که من امتحان کرده ام. "بپزیم؟ :)
سبزیجات تازه ظاهر می شوند، به این معنی که وقت آن است که با ویتامین ها دوباره شارژ شوید. دستور تهیه سالاد کلم و تربچه بسیار ساده است، شما به مواد فانتزی نیاز ندارید، پس فقط سبزیجات را بردارید و بپزید!
سالاد چغندر و گلابی یک سالاد بسیار غیر معمول و جالب است. اولاً این ترکیب به خودی خود غیر معمول است و ثانیاً از چغندر خام تهیه می شود که برای ما بسیار غیر معمول است. با این حال، به نظر می رسد خوشمزه است!
چگونه منبع ویتامین خود را پر کرده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟ خوشمزه بپزید و غذاهای سالماز رویای جوانی دستور تهیه سالاد رویایی را با عکس بخوانید!
گزنه، "گزنده ترین" گیاه، در واقع فوق العاده خوشمزه و سالم است. اگر تصمیم دارید گزنه را امتحان کنید، با یک سالاد گزنه آسان و خوشمزه شروع کنید. دوستش خواهی داشت!
سالاد از خیار تازه- میان وعده تابستانی سریع و آسان مورد علاقه من. فقط چند دقیقه تلاش - و یک سالاد تازه پر از ویتامین و زندگی آماده است!
دستور تهیه سالاد سیب زمینی بهترین سنت هاغذاهای آلمانی. یک سالاد فوق العاده رضایت بخش، پر کالری و در عین حال مقرون به صرفه - توصیه می کنم دانش آموزان قبل از هر چیز توجه داشته باشند :)
اگر غذای سنگین نمی‌خواهید، اما نیاز به تقویت قوای خود دارید، این سالاد را امتحان کنید - سبزیجات تازه با طعمی جالب، پیچیده‌ترین نیازها را برآورده می‌کنند.
دستور العملی برای تهیه سالاد سبزیجات از گوجه فرنگی، خیار و گیاهان - برای کمک به همه کسانی که سالاد سبزیجات تازه را دوست دارند. هیچ چیز سختی برای تهیه وجود ندارد، اما دستور العمل مطمئناً مفید خواهد بود؛)
سالاد با تربچه و تخم مرغ یک سالاد کلاسیک بهاری از غذاهای روسی است. به محض رسیدن اولین تربچه ها در ویلا، در همان روز این سالاد سبزیجات مورد علاقه را با تخم مرغ برای همه (حتی کودکان) آماده می کنم.
خیلی خوشمزه سالاد فرانسوی«نیس» (Salade Niçoise) با رایحه ای لذیذ، لطیف و زیبا. همانطور که فرانسوی ها می گویند، سالاد نیس سالادی برای سلامتی و لذت است :)
روزه یک زمان طلایی برای دوستداران قارچ است! پیشنهاد می کنم طبق دستوری که بارها تست کرده ام، یک سالاد خوشمزه با قارچ عسلی را امتحان کنید. قول میدم نه تنها روزه داران خوششون بیاد :)
آیا یک شیشه قارچ ترشی در یخچال خود دارید و نمی توانید استفاده ای برای آن پیدا کنید؟ سالاد با قارچ عسلی و کلم یک گزینه عالی برای استفاده از این قارچ است. ساده، ارزان و خوشمزه.
سالاد خوشمزه از خواننده زارا. دستور غذا از برنامه دوئل آشپزی در کانال NTV. سالاد واقعاً بسیار سیر کننده و خوشمزه است - ارزش امتحان کردن را دارد. موفق باشید! ;)
تهیه بسیار سریع و آسان، سالاد "شب های سفید" را می توان به عنوان سالاد پیش غذا استفاده کرد. شام جشن، بنابراین برای یک میان وعده در روز. ترکیب عالی از مواد.
دستور العمل یک سالاد محبوب با پنیر، تخم مرغ و جگر ماهی، که در دوران کمبود شوروی تقریباً اوج تجمل محسوب می شد. امروز جگر ماهی در همه جا فروخته می شود - بیایید بپزیم!
دستور تهیه سالاد بروکلی یک سالاد بسیار خوشمزه است که حتی می توان آن را به راحتی سرو کرد میز جشن. در ایالات متحده آمریکا، این سالاد کلم بروکلی یک سالاد کلاسیک در نظر گرفته می شود. توصیه می کنم آن را امتحان کنید!
دستور تهیه یک سالاد محبوب در خانه یادداشتی برای همه کسانی است که عاشق سالاد سبزیجات خوشمزه هستند. با این حال، سالاد یونانی فقط یک سالاد سبزیجات نیست، بلکه اسرار خاص خود را دارد.
سالاد ویتامین کلم - یک سالاد تابستانی سبک که حاوی هنجار روزانهبسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای انسان. من به شما می گویم چگونه سالاد کلم غنی از ویتامین درست کنید.
سالاد کلم با تربچه و مریم گلی - یک سالاد بسیار معطر، سالم و خوشمزه با چند عدد ساده سبزیجات تازه. یک گزینه عالی برای سریع و میان وعده سالم. سالاد رژیمی
من به شما می گویم که چگونه سالاد "ترد" را درست کنید - خیلی سالاد خوشمزه، که می تواند با خیال راحت در هر میز تعطیلات سرو شود. به طور تجربی ثابت شده است که این سالاد برای اولین بار سفره را ترک می کند! ;)
عالی دستور غذای ناشتا! نگاهی به دستور العمل کلاسیکوینگرت به روشی جدید من مطمئن هستم که طعم آن شما را شگفت زده خواهد کرد - قارچ های عسل کاملاً با آنها مطابقت دارند مواد سنتیوینگرت
سالاد سالمون کم نمک - بسیار سالاد سبک، که به سرعت آماده می شود، به همین سرعت خورده می شود. یک دستور ساده برای سالاد سالمون کم نمک متعلق به غذاهای ایتالیایی است.
سالاد با میگو و ماهی مرکب یک سالاد مدیترانه ای سبک است که به راحتی آماده می شود و برای معده ملایم است. اگر سالاد را با میگو و ماهی مرکب تهیه می کنید مواد غذایی تازه- عالی می شود!
سالاد با آووکادو و ماهی قزل آلا یک سالاد ناشتا است که به دلیل سبکی و شادی آن در هنگام شام مقدس روی میز هماهنگ به نظر می رسد. یک دستور العمل ساده برای سالاد با آووکادو و سالمون - برای شما!
سالاد کدو سبز و آجیل - بسیار آسان برای تهیه، اما بسیار خوشمزه و میان وعده اصلی، که هرگز برای مدت طولانی روی میز نمی ماند. من توصیه می کنم!
سالاد آووکادو فلفل شیرین سالاد مناسبی برای یک میان وعده تابستانی سریع اما رضایت بخش است. یک غذای رژیمی که به اندام شما آسیبی نمی رساند :)
سالاد کلم قرمز سالاد مورد علاقه من است که با هم ترکیب می شود و برای... سریع آسانخوراک مختصر. علاوه بر این، سالاد کلم قرمز را می توان غذای خام در نظر گرفت.
سالاد کلم تازه یک گزینه عالی برای یک میان وعده سبک یا افزودن به غذای اصلی است. این به سرعت و به راحتی آماده می شود، به نظر می رسد بدون چربی و به راحتی قابل هضم است. سالاد غذای خام. 
سالاد کلم آبی یکی از سالادهای سبزیجات مورد علاقه من است. طرز تهیه سالاد کلم آبی را بیاموزید و یک دستور العمل سالاد بسیار ساده و در عین حال موثر را به زرادخانه آشپزی خود اضافه کنید!
سالاد سبزیجاتبا گوجه فرنگی و آووکادو - یک سالاد بسیار خوشمزه از سبزیجات و گیاهان تازه، که در تابستان می تواند به راحتی جایگزین یک ناهار کامل شود. سالاد کاملا خام - بدون عملیات حرارتی.
اگر تا به حال سرمه نخورده اید، این دستور ساده سالاد سرمه به شما کمک می کند تا با این سبزی آشنا شوید. و اگر از قبل با این سبزی آشنایی داشته باشید، خودتان می دانید که سالاد سرمه چقدر خوشمزه است.
سالاد سبزیجات سبک - خوشمزه و پر از ویتامین غذای تابستانی، که می تواند جایگزین مناسبی برای هر میان وعده ای در فصل گرم باشد. ساده دستور العمل آسانسالاد - برای توجه شما.
سالاد هویج و چغندر تازه سالادی برای افرادی است که به سلامت خود اهمیت می دهند. شاید هیچ سالاد سبزیجات دیگری حاوی چنین مقدار ویتامین و مواد مغذی نباشد. بیا آماده بشیم!
سالاد سزار با ماهی سالمون جایگزین مناسبی برای نسخه سنتی این سالاد است. یک دستور ساده برای سالاد سزار با ماهی قزل آلا تقریباً هیچ تفاوتی با کلاسیک ندارد، اما طعم آن کاملاً متفاوت است.
سالاد پراگ کمی خشن و ابتدایی است، اما بسیار خوشمزه و سالاد دلچسبکه از نظر محتوای کالری می تواند جایگزین ناهار یا شام کامل شود. من طرز تهیه "سالاد پراگ" را به شما می گویم.
سالاد با گوشت خرچنگمن برای اولین بار آن را در یک رستوران امتحان کردم. من آن را دوست داشتم، خودم پخت آن را یاد گرفتم و اکنون خوشحال خواهم شد که طرز تهیه سالاد با گوشت خرچنگ را به شما بگویم.
سالاد "خوشمزه" هیچ دستور العمل خاصی ندارد. من دستور ساده خود را برای سالاد "خوشمزه" به شما ارائه می دهم. من تضمین می کنم که واقعا خوشمزه می شود!
سالاد سبزیجات با پاستا یک غذای تابستانی عالی از سبزیجات تازه است. در گرمای تابستان، زمانی که غذاهای گرم نمی‌خواهید، سالاد سبزیجات با پاستا جایگزین مناسبی برای ناهار یا شام است.
