Die Zubereitung ist ganz einfach und man braucht keine besonderen Kochkenntnisse. Die meisten Produkte erfordern keine zusätzliche Wärmebehandlung; sie müssen lediglich richtig geschnitten werden. Salatrezepte von Krabbenstäbchen werden in verschiedenen Varianten präsentiert und jeder findet etwas für seinen Geschmack. Sie tragen dazu bei grüne Erbse, frische Tomaten und Gurken, Gemüse, Hühnchen, Bohnen, Reis, Knoblauch und sogar Ananas. Sie können diesen Leckerbissen mit geriebenem Käse, Kirschstücken oder fein gehackten Kräutern dekorieren.
Solche Schönheit wird eine echte Dekoration für ein einfaches Familienessen oder einen Feiertagstisch sein. Um ein Gericht mit Krabbenstäbchen richtig zuzubereiten, müssen Sie die Empfehlungen im Rezept sorgfältig befolgen und die angegebenen Proportionen einhalten. So können Sie die gewünschten Geschmacksrichtungen gleichermaßen kombinieren und ein wahres kulinarisches Meisterwerk schaffen, das sowohl von Gästen als auch von der Familie geschätzt wird.
Krabbensalat ist in vielen Haushalten längst ein fester Bestandteil auf dem Fest- und Alltagstisch geworden. Es ist einfach, schmeckt gut und eignet sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Wenn Sie auf Ihre Figur achten, achten Sie darauf, was Sie haben verschiedene Rezepte Für dieses Gericht können Sie die Version des Krabbenstäbchensalats wählen, deren Kaloriengehalt am niedrigsten ist.
Da dieser Salat viele Möglichkeiten bietet, lohnt es sich, den Kaloriengehalt der verschiedenen Rezepte separat zu betrachten. Frau wählte einige der beliebtesten aus und analysierte sie hinsichtlich ihres Nährwerts. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Krabbensalat hat, können Sie ihn problemlos in Ihre Ernährung integrieren, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Krabbensalat mit Reis
Zutaten:
Vorbereitung
Fein gekochte Eier, Krabbenstäbchen, Zwiebeln und Äpfel hacken. Fügen Sie zu diesen Zutaten Mais und vorgekochten Reis hinzu (besser gedämpfter Reis oder Langkornreis). Mit Mayonnaise würzen und 20 Minuten ruhen lassen.
Der Kaloriengehalt von Krabbensalat mit Mayonnaise beträgt 197,7 kcal, davon sind 6,2 g Proteine, 9,1 g Fette, 22,6 g. In Anbetracht des Kaloriengehalts und des Dressings ist es besser, diesen Salat spätestens zum Mittagessen zu essen.
Krabbensalat mit Reis
Zutaten:
Vorbereitung
Gekochte Eier, Krabbenstäbchen und Gurke in Würfel schneiden. Zu diesen Zutaten Mais hinzufügen, mit Mayonnaise würzen und 20 Minuten ziehen lassen.
Der Energiewert eines solchen Salats beträgt 128 kcal, davon sind 9,2 g Proteine, 7,4 g Fette und 5,9 g Kohlenhydrate. Wenn Sie die Mayonnaise durch weißen Joghurt ersetzen, eignet sich diese Variante auch zum Abendessen.
Krabbensalat nimmt bei uns einen der Spitzenplätze ein festlicher Tisch heute. Heute können wir mit großer Sicherheit sagen, dass dieses Gericht eines der beliebtesten überhaupt ist. Wie viele Kalorien hat ein Krabbensalat aus Krabbenstäbchen? Diese Frage kann viele Menschen nicht gleichgültig lassen. Viele Menschen interessieren sich für die Frage: Wie nützlich kann ein Produkt wie Krabbenstäbchen sein? Ich werde versuchen, alle Ihre Fragen in der weiteren Betrachtung dieses Rezepts zu beantworten.
Was sind die Vorteile von Krabbensalat?
Lassen Sie uns klarstellen, dass die Krabbenstäbchen, die wir in Geschäften sehen, kein künstliches Produkt sind, da sie hauptsächlich aus konzentriertem Fischprotein bestehen. Ich empfehle die Einnahme von naturbelassenem Krabbenfleisch, es ist gesund und leicht verdaulich.
Das Gericht ist sehr nützlich, insbesondere für diejenigen, denen es an tierischen Fetten, Proteinen, Mineralien und anderen verschiedenen Vitaminen in ihrer Ernährung mangelt, sowie für Menschen, die unter einer Mangelernährung leiden. Es reicht aus, etwa 100-150 Gramm pro Tag zu sich zu nehmen, und alle Beschwerden, die sich im Anfangsstadium gerade erst entwickeln, verschwinden sehr schnell.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie viele Kalorien ein Krabbensalat aus Krabbenstäbchen enthält.
Sein Kaloriengehalt beträgt etwa 73 Kalorien pro 100 Gramm Produkt. In der Regel in klassisches Rezept Der Kaloriengehalt des Gerichts beträgt etwa 153 Kalorien pro 100 Gramm Produkt. Der Kaloriengehalt von Krabbensalat kann je nach Inhalt des Rezepts variieren.
Lassen Sie uns mit Ihnen gehen und eine seiner Optionen vorbereiten. Dazu benötigen wir:
Zutaten für 4 Portionen:
1 Dose gekochter Mais;
3 Hühnereier;
1/3 Tasse Reis;
250 Gramm Krabbenstäbchen;
¼ mittlerer Kopf Zwiebeln;
Mayonnaise;
Salz;
Grünzeug nach Geschmack.
Zuerst müssen Sie den Reis gut abspülen und ihn dann in 1 Liter kochendes Wasser geben. Etwa 20 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Achten Sie darauf, dass der Reis nicht zu lange kocht, sonst wird das Gericht im Ganzen nicht so, wie ich es Ihnen präsentieren möchte. Ich empfehle Ihnen, am Ende des Reiskochens einen Esslöffel Zitronensaft hinzuzufügen, dann wird Ihr Reis schneeweiß. Spülen Sie den Reis in warmem kochendem Wasser ab und lassen Sie ihn abkühlen.
Der nächste Schritt besteht darin, die Eier hart zu kochen, dann abzukühlen und zu schälen. Eier müssen von Hand oder mit einem Eierschneider in kleine Würfel geschnitten werden. Krabbenstäbchen sollten ebenfalls in kleine Würfel geschnitten werden. Die Hälfte der Zwiebel hacken und gut hacken. Nach Belieben können dem Gericht Zwiebeln hinzugefügt werden. Öffnen Sie den Mais, lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen und gießen Sie sie dann in die tiefe Hauptschüssel.
Alle verarbeiteten Zutaten in eine tiefe Schüssel geben, mit Mayonnaise würzen und gründlich vermischen. Unser Krabbenrezept komplett fertig! Essen Sie für Ihre Gesundheit! Haben Sie keine Angst davor, wie viele Kalorien dieser Krabbensalat hat. Ich wünsche Ihnen guten Appetit!
Heutzutage ist das Ritual des Essens zu einem der Hauptprobleme der Öffentlichkeit geworden. Denn das regelmäßige Vorhandensein von Junk Food in der Ernährung eines Menschen führt zu den schrecklichsten Stadien der Fettleibigkeit. Es ist sehr schwierig, auf Ihre Lieblingsspeisen und -gerichte zu verzichten, aber Sie müssen über die Folgen einer solchen Ernährung nachdenken.
Verschiedene kulinarische Programme und Bücher, die viele interessante und ungewöhnliche Rezepte. Die Aufgabe jeder Hausfrau besteht darin, den Tisch zu decken originelle Gerichte. Viele konkurrieren sogar miteinander und entdecken neue und bisher unbekannte Salate und Aufläufe.
Es gibt eine Vielzahl von Salaten, die sich in der Zutatenliste und der Zubereitungstechnik unterscheiden. Viele von ihnen haben mehrere Versionen, abhängig von den Vorlieben einer bestimmten Hausfrau. Einer der beliebtesten ist ein Salat aus Krabbenstäbchen mit Mais und Gurken. Dieser Satz an Komponenten macht es vorteilhafter für den Körper und weniger Kalorien.
Nutzen und Schaden
Krabbenstäbchen sind die Hauptzutat des Gerichts, daher sollte besonderes Augenmerk auf ihre Qualität gelegt werden. Daher ist es notwendig, ein Produkt aus natürlichen Inhaltsstoffen zu kaufen Fertiggericht Vitamine wie A, E, D, PP, B sind vorhanden. Darüber hinaus enthalten Sticks aus natürlichen Inhaltsstoffen Magnesium, Jod, Natrium, Phosphor und Kalzium, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken.
Allerdings sind Krabbenstäbchen nicht sehr gut nützliches Produkt- Sie werden unter Zusatz aller Arten von Farbstoffen und anderen chemischen Zusätzen hergestellt, daher sollte ihre Verwendung begrenzt sein. Für Salat müssen Sie nur ein Produkt mit natürlicher Zusammensetzung wählen, für das Sie die Informationen auf der Verpackung lesen müssen.
Mais ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des Gerichts, der sich durch seinen hervorragenden Geschmack auszeichnet Große anzahl nützliche Elemente. Es enthält Substanzen wie ätherische Öle, Ballaststoffe, Mikro- und Makroelemente sowie Stärke. Es ist außerdem reich an den Vitaminen B, A, E, PP, C. Der Verzehr von Mais ist nützlich, wenn Sie Probleme mit dem Darm, dem Herzen, Vitaminmangel sowie Diabetes und Allergien haben. Dieses Getreide hilft, schädliche Substanzen, insbesondere Cholesterin, aus dem Körper zu entfernen.
Gurken sind der dritte Hauptbestandteil; sie sind reich an Stoffen wie Kalium, Jod, Eisen sowie den Vitaminen B und C. Gleichzeitig enthalten sie sehr wenige Kalorien, weshalb dieses Gemüse in verschiedenen Diäten enthalten ist. Der Verzehr von Gemüse hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu senken.
Energiewert
Wir müssen so gängige und bekannte kalorienarme Salate wie den mit Krabbenstäbchen und Mais und frischer Gurke, aber ohne Reis, würdigen. Dieses Rezept wird von Generation zu Generation weitergegeben und jedes Mal fügen die Menschen etwas Eigenes hinzu. Deshalb finden Sie bei uns viele Varianten des Lieblingssalats aller. Ein klassisches Rezept für Salat mit Krabbenstäbchen, bei dem Sie nur Mais hinzufügen müssen frische Gurke ohne Reis und Kartoffeln, hat einen Kaloriengehalt von 150-200 kcal pro 100 Gramm.
Dieser Salat kann den Speiseplan eines Abnehmenden perfekt ergänzen, sofern er in angemessenen Mengen verzehrt wird. Durchschnittliches Essen und Energiewert während pro 100 g es wie folgt sein wird:
So reduzieren Sie Kalorien
Sie können das Gericht diätetischer machen, wenn Sie anstelle von Mayonnaise fettarme Sauerrahm oder Joghurt verwenden.
Die Anzahl der Kalorien in einem Gericht hängt übrigens von der Art der Mayonnaise ab, für die Sie sich entscheiden. Daher müssen Sie diese Zutat sorgfältig auswählen und Produkten mit einem minimalen Fettanteil den Vorzug geben. Dieser Salat ist diätetisch und hat nur dann einen geringen Kaloriengehalt, wenn er mit Krabbenstäbchen oder Fleisch zubereitet wird Dosenmais, frische und hausgemachte Gurke ohne gekochten Reis und fetthaltige Mayonnaise.
